夏トレ

今日は下半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・レッグエクステンション（片足ずつ）　10×1 （10kg)、10×1 (15kg)、10×1 (20kg)
  ・レッグカール　10×1 (20kg)、10×1 (30kg)、10×1 (40kg)
  ・ヒップアップ　15×2
  ・中臀筋　10×2
  ・うさぎのダンス　20×2
  ・ストレッチポール
でした。
特に変わらずいつも通りのトレーニングです。
暑い日が続きますが、夜ならば何とかトレーニングは出来るので、くじけずにがんばっていこうと思います。
とりあえず今週は追い込めるだけ追い込もうと思っています。
それでは。