忘れていたコーナリングのコツ

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ、階段）
　・スクワット、壁押し、両足ジャンプ、ランジウォーク
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 3）
　・40m+マーカー走（7足長×8）×3（HYPERSPEED 3）
　・コーナリング練習
　・200m×3（HYPERSPEED 3）　29"0-28"0-28"5　横風～やや向かい風
　・快調走　100m×1（HYPERSPEED 3）
　・クールダウン
でした。
左ハムはもうすっかり大丈夫で、安心して練習できました。
ここ一年ほどの200mの不調はコーナリングにも原因がある気がしてきました。
もう10年以上前になりますが、身体を傾けつつ目線は水平に保つと曲がりやすいことを知りました。
それを実践するようになってタイムも伸びたのですが、どうも最近それができていなかったようです。
今日はそこだけを意識して走ったところ、200mが驚くほど楽に走れました。
ああ、これだったのかと（汗）
月末の東京マスターズで200mを走るので、それまでに身体に染み込ませようと思います。
それでは。