涼しい日々

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
  ・四股踏み　10×3
  ・ストレッチポール
  ・レッグストレッチャー
でした。
久々に帰宅途中にバッティングセンターにも寄ってきました。
このところ曇りがちで涼しい日が続いているのでトレーニングにはいいですね。
いきなり台風が来たり、梅雨に逆戻りしたような日が続いたり、本当におかしな気候ですね。
いい機会なのでしっかりトレーニングを積んでおきたいと思います。
それでは。