筋トレ記録

今朝は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・四股踏み　10×3
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
　・壁倒立　10秒×3
でした。
三点倒立とカエル倒立で体がだいぶ慣れてきたので、普通の倒立に移行しました。
夕方頃になって結構肩に来ましたが（汗）、やはり負担の大きさが違いますね。
しかし良いトレーニングになりそうなので継続していこうと思います。
それでは。