筋トレ記録

今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、4×1 (60kg)、10×1 (40kg)
  ・レッグカール　10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
  ・懸垂　8×1 (順手)、8×1 (逆手)
でした。
今日はいろいろあって遅くなってしまい、疲れもあってあまり出来ませんでした。
とりあえず、ジムで器具が無いと出来ないものだけやっておきました。
またも台風の影響で雨が続くようなので、明日は競技場に行く予定です。
それでは。