筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・ランジウォーク　20歩×3 → 動画撮影
　・スプリットジャンプスクワット　20×左右×3
　・ボックスジャンプ（75cm）　8×3
でした。
ランジウォークはIさんのアドバイスを受けて支持脚のお尻で最後の一押しを入れるようにしました。
少しやり過ぎましたが、腰が前に進んでストライドが伸びた実感があります。
やはり客観的なアドバイスは効きますね。
それでは。