結果？過程？

昨日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)　
　・ダンベルカール  10×3 (10kg)
でした。
試合前からやっていなかったので、１０日くらい空いてしまいました。
昨日はびっくりするくらい体が動かなくて筋トレも全然ダメでした。
精神的な面もあるかと思いますが、徐々に戻していこうと思います。
ちなみに今日はいっさい筋肉痛になりませんでした。
この負荷じゃそりゃそうか…

早いもので、競技に復帰してもう６年目です。
自分なりにがんばってはいるものの、ベスト更新には程遠い感じです。
走り自体は少しずつ良くなってきている気がするんですが…
なかなか結果はついてこないものですね。
「結果よりもそれまでの過程が大事」という言葉は常に心に刻んでいますが、
さすがに少しは結果も欲しいですね。。。
しばらく考える時間があるので、じっくり今後の計画を練っていきたいと思います。
それでは。