梅雨明け！

今日は午前中に陸上競技場で走りました。
梅雨が明けたのは嬉しいんですが、暑いと走るのもしんどいですね。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・マーカー走＋ダッシュ　5、6、7足長×9
  ・80m×3 (スタート、中盤、後半をそれぞれ意識)
  ・100m+200m (12"1, 25"6)
  ・クールダウン
でした。
木曜に引き続き、目線を意識して走りました。
スタートからしばらくは地面を見て徐々に目線を上げていって、
最後はゴール付近に定めた目標に目線を固定して走り切る、という感じです。
目線がしっかりしていると、手足を思いっきり動かしても体がぶれないんですよね。
向かい風が強くてあまりタイムは出ませんでしたが、走りの感触はすごくよかったです。

来週は久々の記録会です。
11秒台で走れるようにがんばりたいと思います。
それでは。