筋トレ記録

今日は雨の予報だったので、仕事の前に公園に筋トレに行きました。
メニューは
　・懸垂（順手）　8×3
　・レッグレイズ（バー）　10×3
　・懸垂（逆手）　8×3
　・片手懸垂（手首、静止）　10秒×3
でした。
片手懸垂が少しずつ出来るようになってきました。
今年中に何とか完成させたいですね。
帰宅後はようやくお尻が着けるようになったので、腹筋20×4をやりました。
中一日ですが、明日は陸上競技場で走る予定です。
それでは。