徐々に回復

今日は早起きして陸上競技場に行きました。
まだ右足には違和感があったのですが、
基本動作、マーカー走、スタートダッシュ、加速走までは問題なく出来ました。
おそらく100m一本が限界だろうなと思って集中してやったら11"8とまずまずでした。
やはりその後は無理出来なさそうだったので、そこで終了しました。
体力的には全く物足りないのですが、仕方ありません。
先週は同じようなメニューでかなり痛みがあったので、それに比べるとだいぶ良くなっているようです。

走りの感じはいいです。
スタートから前傾姿勢を我慢出来ずに急激に起き上がってしまい、
ブレーキがかかるような感覚があったんですが、
今日はマーカー走でそれを改善しました。
やはりマーカー走はいいですね。

試合までちょうど二週間となりましたが、なんとか走ることは出来そうです。
これから走力を上げるのは難しいので、今の力を出し切れるように質の高い練習をしたいですね。
それでは。