サボりと余裕

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，６，３）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，５）
　・ダンベルカール　４セット（１０，１０，５，５）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０
でした。
最近は忙しくてトレーニングもやや不調だったんですが…
今日は非常に好調でした。
やはりトレーニングは休まずにやるのが重要ですね。
不調だといってサボってしまうとまた取り返すのに一苦労ですから、
出来る範囲で少しずつでもやっておいた方がいいです。
ダンベル等を使った局部的なトレーニングは家でも出来るのでジムに行かない日に回しているんですが…
こちらはややサボり気味なのでマズいです。
やむなく今日はジムでも少しやったんですが、ちょっときつかったです。
疲れて帰宅するとどうしてもやる気が起きずにサボってしまうんですね。
まだまだ心が弱いなあと言わざるを得ません。
人間というのは放っておけば基本的にはサボる方向に行ってしまうので、
自己には少し厳しすぎるくらいにしてちょうどいいんだと個人的には思っています。
ただ、余裕というのも重要で、これがないといつかは潰れてしまうでしょう。それもマズイわけです。
このバランスが一番難しいところですね～
それでは。