やや負傷

昨日のレッグプレスで少し左ハムを痛めてしまったようです。
経験上、肉離れまではいっておらず少し伸ばしてしまったくらいかなと思います。
こういう時はストレッチは厳禁なんですよね。
接骨院の先生に連絡して指示を仰いだところ、マッサージも明日からにしておくようにとのことでした。
とりあえず安静ですね。
それでは。