筋トレ記録 2023-03-25 21:15:54 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ 15×左右×3 ・片足ルーマニアンデッドリフト 10×左右×3 ・壁ブリッジ 5×1でした。それでは。