筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ　8×3
　・Toes to Bar　8×3
　・エア自転車漕ぎ　50歩×3、100歩×1
（自宅）
　・壁ブリッジ　5×1
でした。
かかりつけの接骨院の先生にメールしたところ、治療するまでは痛みの無い範囲の筋トレのみにしておくようにとのことでした。
もうちょっとの辛抱です。
それでは。