今日は仕事前に競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・加速走 30m+50m×1（スパイク）
・スタブロ練習（200mスタート地点）
・200m×1（スパイク、向い風） 25"8
・クールダウン
でした。
木曜日に試合で200mを走りますが、今日がレース前最後の練習です。
まだ調整する段階でもありませんが、久しぶりのレースなのできちんと準備したいところです。
基本動作の段階で、骨盤前傾が出来ていると地面からの反発が頭まで伝わることを再確認しましたが、
これが三点スタートでもうまく出来るようになってきました。
スタブロでも自然に出来るようにしたいですね。
200mは本番を想定して全力で一本走りましたが…まあ予想通りのタイムでした。
厳しいですがこれが現状だと思います。
焦っても仕方ないので目先のことを確実にこなしていこうと思います。
それでは。