ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×1 (70kg)、4×1 (70kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・ヒップアブダクション　10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、7×1 (60kg)
　・背筋（専用台）　10×3
でした。
昨日の走り込みで、下半身は結構疲れていました。
やはり全力で走ると違いますね。
それでは。