筋トレ記録

家族全員の体調がイマイチなので、今日は軽く公園に行っただけで珍しく外出しませんでした。
気温の変化が激しいのも原因かも知れませんね。
夕方に
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
のみやっておきました。
それでは。