まだかな…

今日も競技場には行かず、広めの公園で7～8本走りました。
体が温まってくればあまり痛むこともなく走れるようです。
補強として
　・懸垂　順手8×3
　・レッグレイズ（専用台）　10×3
をやっておきました。
見極めが難しいですが、来週は競技場に行こうと思います。
とりあえず今できる最善のことをやっていくしかありませんね。
それでは。