筋トレ記録

今日は午前中、娘たちを図書館に連れて行きました。
本はほとんど読まず、遊ぶスペースで遊んでいただけですが（笑）
無料の公共施設は助かりますね。

夕方には自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×5
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・スクワット（両手挙上、フル）　10×3
　・ベンチディップス　10×4
でした。
やはり走らないと物足りないですね。
しかし我慢です。
それでは。