今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・T字バランス
・腸腰筋トレーニング
・背筋（専用台） 8×左右×3
・ラットプルダウン 8×1 (35kg)、8×1 (42kg)、8×1 (49kg)
・パワーマックス ミドルパワートレーニング
でした。
金曜日に今シーズン初の200mを走りますが、雨で全く走れません（汗）
パワーマックスは30秒×3のトレーニングなので、時間的には200mに近いですね。
出だしでしっかり加速して中盤リラックス、ラストでもう一回がんばるという流れを再現してみました。
幸い金曜は晴れるようなので、良いコンディションで本番に臨めたらいいですね。
それでは。