ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、5×1 (70kg)、3×1 (75kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・パワーマックス　ミドルパワートレーニング
でした。
久々にパワーマックスをやりました。
それでは。