今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・100m×2（スパイク） 計測失敗-11"7
・クールダウン
でした。
出張明けで今日は休みを取りました。
曇りでやや気温が低いとの予報でしたが、競技場に着くと全くそんなことはなく（汗）
一本ごとに日陰に避難しましたが、大した量は出来ませんでした。
それでも100mは気持ち良く走って締められたので良かったです。
時差ボケもありますが、何とか数日で体を元に戻したいです。
それでは。