今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×5（ランニングシューズ×3、スパイク×2）
・100m×1（スパイク） 12"0
・150m×2（スパイク） 18"2-19"2
・クールダウン
でした。
三日前はあまりいい走りが出来ませんでしたが、今日はだいぶ修正出来ました。
やはりスタートからリラックスしてうまく加速出来るかどうかに係っている気がします。
力んで体がすぐ起きてしまうとダメですね。
特に骨盤の一番出っ張っている部分（何と言うのでしょうか？）を意識するとうまく走れました。
レストが短すぎて150mの二本目は後半つぶれましたが…
いよいよシーズンインが近づいてきました。
シーズン序盤は3、4、5月に一試合ずつ出る予定です。
後は様子を見ながら無理のない日程でやっていこうと思います。
それでは。