今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
ウォーミングアップ、基本動作の後に徐々にスピードを上げながら100m×4、
その後ジャージを脱いで100m×2と200m×1をやりました。
100mは12"7、13"1で、思っていたよりタイムが出ました。
ランニングシューズで気持ちよく走ってこれならば上出来です。
200mは30"0かかりましたが、気持ち良く走れたのでよかったです。
先々週から少しずつ走る量を増やしていますが、いい感じです。
走り終えた後はまだ違和感が出ますが、痛みはありません。
次回はスパイクを履いてみてもいいかなと思っています。
何だか陸上を始めたばかりの頃のようなフレッシュな気持ちになれています。
試合復帰にはもう少しかかりそうですが、楽しみながら状態を上げていければと思います。
それでは。