筋トレ記録 2015-04-21 22:24:27 | トレーニング 今日は自体重の筋トレをしました。メニューは ・懸垂 8×3 ・腹筋 20×4 ・サイドレッグレイズ 30×2×2でした。今日は記録だけ残して寝ます。それでは。