今日は休日出張の振り替え休日でした。
午前中は花見とランチ、午後はジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、4×1 (60kg)、6×1 (50kg)
・レッグカール 10×1 (35.5kg)、10×1 (41.5kg)、10×1 (47.5kg)
・ラットプルダウン 8×1 (47kg)、8×1 (52kg)、8×1 (57kg)
・背筋 10×1 (0kg)、10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
・ボート漕ぎ 2分
でした。
普段は仕事帰りで疲れた状態でジムに行くため、疲労していない今日はさぞかし体が動くかと思いきや…
全く体に力が入らず、どうしちゃったんだ？という感じでした。
日中ポカポカ陽気の中、体もお休みモードに入ってしまっていたのかも知れません。
仕事帰りの時は、仕事が終わった解放感と、あまり帰りが遅くならないようにという意識が、
かえって集中力を生んでいいトレーニングが出来ているのかも知れません。
今日は時間もあるしじっくりと…と思ったら案外気が抜けてしまったんでしょうか。
不思議なものですね。
トレーニングにあまり精神論を持ち込み過ぎるのは良くありませんが、
やはり集中力や気合が重要なファクターであることは間違いないようです。
それでは。