今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、2×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・フォワードランジ 16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)
・腹筋 20×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
今日は少し軽めのメニューでした。
定期的にやっているのに、ベンチプレスがどんどん落ちてきています。
なんか悲しくなってきますね（涙）
少しやり方を変えたりしてみるべきなんでしょうか。
今は最後の試合に向けて筋トレより走り込みを重視したいので、
あまり悩まない方がいいかも知れませんけどね。
それでは。