今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・ショルダープレス 10×2 (5kg)、10×2 (10kg)、10×1 (5kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
通常、木曜日は休養日に充てているんですが、今日は足りない部分を補うべく軽いメニューをこなしました。
心地よく疲れたのでちょうど良かったと思います。
週末からの三連休は、試合前の追い込みに持って来いの時期に当たってくれました。
直後に4日間の出張が入るんですが、それも含めて上手く調整出来ればと思います。
スタートの感触もつかみかけていますし、体調もいいので楽しみです。
それでは。