今日は夕方から陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し 50m×3
・快調走 80m×3
・120m×3
でした。
今日は日中に専有利用があったので、午後5時からのスタートでした。
最近はずっと日が出ているうちにやっていたのでさぞ寒いだろうと思いましたが…
案外大丈夫でした。
やはり立春を過ぎると暖かくなるものですね。
先週は右足の痛みでほとんど走れずもどかしかったんですが、今日は絶好調でした。
この時期はあまり全力で走ることはないんですが、
どこまでスピードを出せるか試したかったので、
最後の120mはレストを多めに取って全力に近いペースで走りました。
昨日書いたように目線がブレない様に「軸」を意識したところ、
疲れてきても体勢が崩れずに走りきることが出来ました。
終わった後は腹筋がかなり痛くなりましたが…ここで体勢を維持していることがよく分かりました。
スパイクを履かなくてもかなりのスピードが出ていることが実感出来ましたし、今後が楽しみです。
明日は日中に走れるので、今日の感じを忘れずにいい練習をしたいと思います。
それでは。