ようやく…

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・トライセプスキックバック 　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
ようやく暑い日々も終わりみたいですね。
走り込みもトレーニングも気持ち良く出来るといいですね。
10月2日の国立競技場の試合を最後にと思っていたんですが、
11月に千葉で試合があるようなのでそちらにも出てみようかと思っています。
もう２ヶ月あると思うと練習のモチベーションも保てますしね。
今後もチャンスがあれば出来る限り活かすという方針でいきたいと思います。
楽しみになってきました～！
それでは。