体重増加、体脂肪率は…？

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)
　・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
だいたいいつも通りですが、ダンベルカールが少し楽に出来るようになってきました。
もう少しで一段階上に上げられるかも知れません。
楽しみですね。

ここのところ、トレーニングとともに食べる量も増やしたおかげで体重が少し増えました。
体脂肪率はそのままか少し下がっているくらいだと…願います（笑）
以前はジムでトレーニングの度に体脂肪率も測っていましたが、もう１年近く測っていませんね。
家の体重計もだいぶ古くなったので、これを機に体脂肪率計の付いたものに買い換えてもいいですね。
自分の体は自分が一番わかっているつもり…でもやっぱり具体的な数値が欲しいところですよね。
それでは。