腹筋が…

今日はジムでトレーニングの日でした。
なんとか週２回のペースは死守したいものです。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　３セット（１０，１０，１０）
　・ハイプーリー＆バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，１０，５）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，３）
　・レッグプレス　３セット（１０，１０，１０）
　・腹筋　２セット（１５，１５）
でした。
最後に腹筋がつりそうになったので２セットで止めました。
これ、なかなか不思議な感覚ですよ。
今日はこれにて。