キーンと冷えた首都圏、北国は暴風雪への警戒、島岡美延です。いよいよ日本海側と太平洋側の空気が全く違う季節、カラカラに乾いた肌にはクリーム、身体の潤いのためにも冬の水分補給、忘れていませんか？
今月の姿勢テーマ『節電要請には三つの首を温めて対策を』を実践していますか？ 姿勢テーマの記事は毎月1日と15日。この2週間でぐっと冬らしい日々に。
個人的にはレッグウォーマーが活躍する頻度が増加して、家の中も外出時も。長いブーツははかないので、ふくらはぎを温めたい時はレッグウォーマーが欠かせません。バレエのレッスンでは太ももまで覆う長いタイプ。レッスン中に暑くなれば途中まで下すことも可能で、全身の調子を整えるため、足の広い面積を温めるのです。
寝る時に足が冷たい人も、靴下よりレッグウォーマーを。足裏から熱を放出できない靴下だと、汗をかいてさらに冷えてしまうことが知られてきました。最近よく聞くようになった〈冬バテ〉、その対策としても冷えを放置しないこと。
