マシンに頭をぶつけると、たいしたことがなくてもブルーになる。

　今日はウエストで脚。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Flex ハムトラクター
■Cybex レッグプレス
■Nautilus アブドミナル
■ケーブル・クロスオーバー
■スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　カーフレイズを終えてマシンから離れようとした時に隣のスタンディング・カーフ・マシンで額を強打。脳内に血腫が再び出来るのが怖くて用心していますが、時々頭をぶつけてしまいます。