今年の漢字

今日は肩と二頭のトレーニング。

□Pacific ショルダー・プレス
　前回は7回で止めてしまいましたが、今日は
　8回5セット。

□TECA リアデルト

□TECA サイドレイズ
　少し重くして6回4セット。

□アップライト・ロー
□シュラッグ
□プリーチャベンチ・ダンベル・カール
□コンセントレーション・カール
□マシン・アームカール

肩も二頭も可もなく不可もなく。肩は少し種目を
変えたいのですが、変えるといってもプレスを
スミスマシンでやるくらい。アーノルド・プレス
は怖くて出来ないし。

今年の漢字の発表なんて忘れていました。ネットの
ニュースで気が付きました。『税』って夢がない感じ。