26日の日曜日、大井川マラソンに参加しました。
このマラソン昨年は10キロから20キロの間でペースを上げて、
20キロで失速、ゴールまで歩くことになってしまいました。
タイムは6時間半、その半年前の古河花桃マラソンでは4時間５３分で走っていたので、これはがっかりのタイムでした。
そして今年、去年の轍を踏むまいと出来るだけゆっくりしたペースでスタート、少しずつペースは落ちていきましたが、とにかく走り続けることだけ考えて走っていました。でも３０キロを過ぎると足が重くなり、足もつりそうになりました。
周囲の歩いている人とおなじスピードになっています。そこでとうとう歩き出してしまいました。
この辺の順位の人たちは皆歩いたり走ったりを繰り返しています。６時間を越える人たちはみんなそんなペースなんですね。
結局タイムは６時間３８分、昨年より１０分ほど遅いタイムでした。
昨年は２０キロから歩き、今年は３０キロから歩いて、今年のほうがタイムが悪いのは、走るスピードが今年はもっと落ちていることになります。
これにはがっかりしました。もうマラソンは無理と思いました。でも１年半で２時間近くタイムが落ちているのは変ですね。その間病気一つしていません。最近腹筋など上半身の力が落ちているのに気がつきました。でもそれは今に始まったことではないでしょう。
来年二月には東京マラソンを走ります。それがなければもうこれでマラソンはおしまい、老化のせいだから仕方がないとあきらめたことでしょう。
東京マラソンを最後のマラソンにしてもいい、珍しく、というより初めて家族も応援に来るといっています。今のままでも完走はできるでしょう。でも２０年間 ３０回以上フルマラソンを走ってきて、最後の最後によろよろ走っていてはあまりにも情けない話です。せめて５時間前後で走らなければ。
去年の３月のマラソン以来タイムががた落ちしたことについていろいろ考えてみました。去年の８月から、それまでやらなかったことを始めました。
アイポッドを買ってイヤホーンで音楽を聴きながら走るようになりました。
もしかしたらその影響かもしれません。
マラソンは気力のスポーツです。普段の練習中に走ることに気持ちが集中していなければ、練習の効果も上がらないかもしれない。だらだら走りが身についてしまうかもしれない。
昨日は朝起きたときには体がギシギシ言っていました。でも夕方にはかなり回復してスティックウォーキングも出来ました。今朝はいつものジョギングコースを走ることが出来ました。勿論アイポッドなしでです。
いつもはマラソンのあと３日４日練習できなくなります。それが出来たのは体力がまだ残っていたのです。それなのに走るのをあきらめてしまった。そういう癖がついていたんですね。
東京マラソンまでまだ４ヶ月あります。
練習中は走ることに集中すること、上半身を鍛えること、それによって５時間前後で走れたら、まだマラソンを続けます。
また６時間を越えたら、もうあきらめます。
世の中には７０代で３時間半を切る人たちがたくさんいます。私はそんな力はありません。でもそう簡単に老化で片付けるつもりもありません。私なりにもう一頑張りしなければ。