お風呂会員のオンパレード♪

実は　天草から帰った翌日から　喉の調子がイマイチでした　
なんとなく　イガイガして乾いた咳が出てたけど　すぐ良くなるさと・・

ところが　日が経つにつれて痛みが増していき　土曜日には咳で眠れないほどに
日曜日は早朝からトライアスロンの練習会でした　
いつもなら　サポートしながら海に入るのですが　大事を取って　
サポートに徹することにしました　

ライフセーバー4名　ＯＷＳ委員会からはkimacha一押しのコーチ
そしてボランティアサポート3名　なんと参加者は34名でした　　総計42名　

これでも　前日・当日キャンセルの人もいたので　申込者は+5名
海の練習をしたい人がこんなにいるんだ！と実感しました　

海練習、ラン練習の後　解散時間までを利用して・・
「心肺蘇生の練習」しました。あっぱくんライトってツールを使用して　
このピンクの心臓を正しく圧迫できると　ピッと音がする仕組みです　
これからも時間をみつけて　みなさんに体験して頂きたいと思います　

で　この練習会で　声を張り上げ過ぎたのがいけなかったのか・・　
午後から　どんどん声が出なくなっていき　　ついには　月曜日
ひそひそ声しか出なくなりました　

仕方ないので　トレーニングはお休みです　
お風呂会員　オンパレードでございます　（オンパレードって古すぎ？）

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06月10日トレーニングメニュー　
 　　お風呂会員

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06月09日トレーニングメニュー　 
 　　お風呂会員

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06月08日トレーニングメニュー　
 　　お風呂会員

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06月07日トレーニングメニュー　
 　　ボディバンプ　45分

天草トライアスロン大会へ！

6月の審判業務はここ　天草でした。

県外審判初参加の魚ちゃんと２人、朝6時に自宅を出て　会場に向かいました　
私はいつも　天長フェリーを利用します　　これが一番楽だと思ってますのでぇ～　

審判の集合時間は13時だったので　時間に余裕がありました　
ゆっくり　お昼ご飯を食べて　お仕事に備えます　 

シュリンプの定食を　　初めてのお店でしたが　美味しかったですよぉ～　
応援団　選手のみんなは　もっと美味しいもの食べたのかもしれませんけど　 

 

選手説明会も聞きたかったのですが　バタバタしているうちに聞き逃してしまいました
その後も　会場の設営に戻って　ホテルに帰ったらすぐに食事・・　ずっとバタバタでした
そして　当日の朝は　当然の様に　4時起きで　早～い朝食を頂いて　戦場へ乗り込む気分です　

 

昨年は船の上から　沈んでいく人を発見してしまいましたが
今年はランコースで　熱中症の選手の対応をさせて頂きました

熱中症・脱水に関しては　kimachaが一番よくわかってるかも？？
冷たいお水も　塩分も　タオルもなくて　大変でしたが

たまたま　現場にいた応援団にとても助けられました　

あらいぐまさんの後ろで・・　貴重な現場写真です　

この選手は　この後救急搬送され　病院で手当てを受けて　午後には無事に
帰られたということですので　ご心配なく！　

救急対応　普段から心掛けて勉強しておく必要がありますね　

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06月06日トレーニングメニュー　
  　外ラン　10km　( マリア様～仲間公園コース )
　　スイム自主練　1000m

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06月05日トレーニングメニュー　
 　　お風呂会員　( アミュ )

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06月04日トレーニングメニュー　
 　　遠泳マスターズ　60分
　　スピニング　30分
　　トラックランニング　3km

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06月03日トレーニングメニュー　
 　　メニュー遠泳　30分

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06月01～02日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　　※ 天草トライアスロン審判のため

つばめさんのおうちかな？

数日前のこと・・　朝、駐車場で鳥の鳴き声が ヒピピッて聞こえて
見上げてみると　つばめかな？　天井の梁のあたりでホバリング　
巣のあるところ間違えたのかな？　探してるのかな？と思って見てました

どうやら　2羽　つがいの様に見えます　
新しい巣をつくる場所を探しているようにも見えます
なかなか立ち去る感じではないなぁ～と思いながら　お仕事へ

数日後の朝　　あっ　巣作りしてるぅ～　
直角のコンクリートの壁に機用に巣が張り付いてます　

でも、そこに巣があると　車の上に　あれ　落ちて来ないか心配です　
なんだか　ちょっと複雑な気分ですね

子どものころに　軒先に蜂が巣を作ると　その年は大きな台風が来る！って
おばあちゃんに習いましたが　つばめの場合は？？　どうなんでしょうね

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06月03日トレーニングメニュー　
 　　メニュー遠泳　30分

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06月01～02日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　　※ 天草トライアスロン審判のため

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05月31日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　2000m

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05月30日トレーニングメニュー　
　　外ラン　70分　(マリヤ様～仲間公園コース )　10km

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05月29日トレーニングメニュー　
 　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

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05月28日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スピニング　30分
　　ランニングトラック　3km　

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05月27日トレーニングメニュー　
 　　メニュー遠泳　30分

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05日26日トレーニングメニュー　
　　オリジナルステップ　60分
　　ボディコンバット　45分

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05月25日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　オリジナルエアロ　60分
　　らくらく遠泳　45分
　　ボディバンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分