大御所の引退

ＳスポーツクラブのＫ先生が今月末で退職される話を聞きました　

先生のレッスンはアライメントをかなり意識させられてよく怒られたものです　　

最近ではめっきりレッスンも減ってしまい、以前の様な元気も無かったし　

忙しい方なのでほとんど話をする機会も無かったんですが・・・

家庭の事情ということなのでこれも致し方なく　　本当に残念です　

なぜか、この先生だけは辞めないだろうなんて勝手に思い込んでいましたからね

これからＳクラブのエアロビクスはどうなってしまうのか　とっても不安です　　　

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本日のトレーニングメニュー

　ステアマスタ　30分

　グラビティグループレッスン　30分　（実際は40分）

　遠泳マスターズレッスン　60分　（2200m）　

　ジョギング教室　60分

ハンコック

　レイトショーで見てきました　

嫌われ者のスーパーヒーロー「ハンコック」

いくら無敵のヒーローでもやっぱり一人は寂しいんです　

やっぱり信じてくれる人がいて、信じる人がいるからみんな頑張れるんですよね　

ワクワクどきどきだけじゃなくて、心にジーンと沁みる映画でした　

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本日のトレーニングメニュー

　ステアマスタ　30分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　ボディパンプ　45分

十五夜

う～さぎ、う～さぎ、なにみてはねる～、十五夜お月さん見てはねる～

十五夜の夜、あいにくお月様は見ることはできませんでしたが　

うさぎさんを見てきました　

けーこちゃんちの卯吉くんで～す　

おすまし卯吉とかわいいしっぽ　　

いつまで見ていてもあきませんな～～　

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本日のトレーニングメニュー

早朝よりトライアスロンクラブ練習会　（雨の為室内にて）

08:00～　スイム練習　60分　（2200m）

09:40～　バイク30分　+　ラン30分　×　２セット

12:30～　筋トレ　20分

おまけ　

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

つなげよう！ 命のリレー

鹿児島市中央公園にて開催された「つなげよう！　命のリレー」に参加しました

今年で２回目のがん患者さんとそのご家族の方の支援イベントです。

１５時から２０時までの５時間、チームを作ってリレー方式に歩き続けるというものでした

がん啓発ブース・千羽鶴・バイバーズラップ・フリーマーケット・ステージイベント等々

色々な企画がありました

あいにくの雨でしたが、土砂降りになるとはなく夕方からの「ルミナリエ」の時間帯は

雨も上がって素晴らしいイベントとなりました

誰かのために何かができるってことは素晴らしいことですね　

イベント参加してみて、がん検診の大切さも改めて考えさせられました

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本日のトレーニングメニュー

　ボディパンプ　30分　（アミュ）

　エアロビクス　60分　（インター・アミュ）

速過ぎて・・

今日も仲間と紫原を走りましたが　　坂道苦手な私はどんどん置いていかれます　

おまけに、ここからあそこまでダッシュね　　な～んて言われても・・　

ゼイゼイ、ハアハア　　一番後ろから１人で必死の形相でしょうねぇ　

周りが暗くて助かるわ　　はぁぁぁ、頑張ってトレーニングしなきゃね

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本日のトレーニングメニュー

　仲間と外をランニング　80分