台風13号が近づいてきていますね どうやら雨台風みたいです
18日(木)夜から19日(金)朝にかけてがピークみたいです 夜かよ
これじゃ、仕事はまともにあるし、Sクラブは休みになりそうだし 何しよう
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
ステアマスタ (40分)
ボディステップ (教室15分+45分)
エアロバイク 60分
ボディコンバット (60分)
台風13号が近づいてきていますね どうやら雨台風みたいです
18日(木)夜から19日(金)朝にかけてがピークみたいです 夜かよ
これじゃ、仕事はまともにあるし、Sクラブは休みになりそうだし 何しよう
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本日のトレーニングメニュー
ステアマスタ (40分)
ボディステップ (教室15分+45分)
エアロバイク 60分
ボディコンバット (60分)