雨の中でも・・

　日曜日、早朝から　　頑張りました　

仲間と７時半集合　でも、起きてみると外は雨降りです　

即効で　「今日は中止だよね？」　帰って来た答えは　「大丈夫だよ、きっと」　

案の定、走り出したら　　場所だけ近場に変更しよう　　ってことで

七つ島の平坦な道路をぐるぐるスピード練習しました　　雨なのに・・

今度の週末は「福岡トライアスロン駅伝」だから頑張っとかないとね

台風も近づいてるけど、なんとか週末までには回復してくれるといいなぁ

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本日のトレーニングメニュー

　バイク　早朝より七つ島へ　（50km）

　ヨガレッスン　60分

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

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前日のトレーニングメニュー

　エアロビクス　60分　（インター）

　エアロバイク　60分