kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

鏡洲トレイル大会レポート

2021-06-28 18:05:48 | トレイル

6月27日(日) 5月末から延期になっていた 第8回 鏡洲トレイル大会
ずっと晴天続きだったのに 土曜日から下り坂で テンションも下り坂 

大会に向けて トレーニングも少な目で 疲れや脱水を引きずらないように
していたけど 結局 前日の土曜日 楽しすぎるレッスンに参加
手を抜く事ができないので 全力で楽しんで お疲れ気味 

朝3時起床 膝にテーピングしたりして 準備万端整えて 4時前に出発 
ポツポツ降ってるけど この程度で済めばよいなぁ~と思ってたけど 
現地に着いたら 5、6台の差で 第一駐車場には入れず 
テンションだだ下がりの中 準備して 会場へ 

途中で マスクをしてないことに気づいたけど タオルでごまかすか・・
って思ったけど 携帯を車に忘れたことが発覚 結局逆戻り 

そんなことしてる間に 時間はどんどん過ぎていき
スタート前に トイレに行かなきゃ って慌てていったら並んでて
その間に ロングコースはスタート  あれ 誰にも会ってないよぉ 

言ってる間に 8時半のスタートになり 最後尾ビブスのお兄さんにご挨拶して 
雨はさらに激しくなっていて 行く末を案じながら 走り出しました 
最初から 最後尾グループでまったりスタート ほぼ歩きのスピードだから
つよっちも ママも すっかり見えなくなって 

もう ぐちゃぐちゃのびちゃびちゃなのは確実だから 水たまりなんて怖くない 
でも 山に入ったら 泥んこまみれの ズルズル滑りまくりで
下りが苦手な kimacha は 最後尾でもおいて行かれそう・・
登りで頑張って 少し前にでたけど 展望台についたのが 1時間10分後
案の定 だれもいなくて 写真を撮る気にもなれず 

下りメインになったら さらに恐ろしい
急な下り ズルズル滑りまくりの細い道 横には奈落の底が見えてる?
そんな場所で 木の根っこに足をひっかけ 前のめりになった 
下りなのに 前に転びそう でズルズル滑りながら すごいスピードで走る 
滑るし 下りなんだから 止まるわけない・・ 前のめりだからお尻もつけない
カーブが来て 曲がれなければ 奈落の底  
「 きゃ~ 怖いぃぃぃ~ 」って叫んでも 周りに人はいない 
目の前に大きな木が  思い切って激突  やっと止まった 
一時怖くて 震えがきて 心臓バクバク止まらなくて 泣きそうでした 

それでも スタートしたんだから 頑張らなきゃ 

後ろから来た人達に さらに抜かれ そのうち 「最後尾」のビブスのお兄さんに
追いつかれ 前からは ロングコースのツワモノタチが上がって来ます
せめて 強者たちのおじゃまにならないように コースをよけながら
チェックポイントに やっとの思いで到着 

ここからは遊歩道なので ぐちゃぐちゃだけど ゆるなか~な下りで走りやすい 
さあ ラスト頑張ろうと思ったら エイドのお兄さんが マンゴー食べてけぇ~って 
汚れた手で 受け取り 美味しく頂いたいて 時計を見ると 
頑張って走れば 制限時間に間に合いそう   頑張ってみるか 

足は痛いけど 息は上がるけど もう少しだから 頑張ろう 

川をかかる橋を渡ったところで 右足首をひねって 勢いよく転びました
捻挫したかな? と思ったけど 足の痛みはそれほどじゃない
でも 左手薬指が たぶん突き指したみたいで ジンジン痛い
もうあきらめて歩こうかと思ったけど なんとか走れそうだから 

途中の滝に 足と手を突っ込んで アイシングしたりしなが 走りました
でも 苦しくて 辛くて その角を曲がったら止まろうか
あの橋を渡ったら止まろうか・・ と思うけど 足が止まらない 

今日は雨だから 涼しくて 脱水の私には ある意味ラッキー 
と思っていたのに 異常な緊張感が そうさせたのか?? 
あとから ガーミンで確認したら なんと 最後の1kmが一番速い 

そして フラフラになりながら フィニッシュゲート前で もう一度転び
やっとの思いで ゴール  記録は 2時間 57分 39秒
制限時間に間に合った  しかし 吐きそう・・ 

下りが怖くて 何度も立ち止まり ため息をつきながら
途中で 転び 膝の痛み アキレスの痛みにも耐えながら
雨のシャワーは 気持ち良かったけど  頑張った自分を褒めてあげよう 

で 撮った写真は ママのこれ1枚のみ  それほど いっぱいいっぱいだったのさ 

ロングの仲間を待つことなく さっさと着替えを済ませて 昼食へ  ごめんよぉ~

体に良さそうな めずらしい食材満載の 美味しいランチ頂きました 

で 転んだところは・・ 指は腫れてて蒼くなってきてるなぁ~ 突き指かなぁ
足は なんだか 血豆みたいに膨らんでるけど・・ そこまで痛くないかなぁ~

この後 お風呂に入って 水風呂でアイシング 
ところが この後 足の痛みがどんどん増して 自宅に戻った時には 足が地面につけないほどに
とりあえず 痛み止め飲んで アイシングして シップして 寝ました 
睡眠が 回復を助けてくれるはず と信じて 

 

けっか・・ 指は紫になって腫れてます 確実突き指だね
足は なんとか立ち上がれるまでには回復  ここから超回復をめざします

という 鏡洲トレイル大会 無事終了でーす 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

06月27日トレーニングメニュー 
  鏡洲の森トレイル大会 13km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

06月26日トレーニングメニュー 
  ショートレッスン 15分 ( お尻 )
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

06月25日トレーニングメニュー 
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

06月24日トレーニングメニュー 
  外ラン 7km ( 特別コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

06月23日トレーニングメニュー 
  完全休養日


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