怒涛の３連夜

最近ちょっとまじめにトレーニングしている効果が出てきてる気がします

体重も少し落ちてるみたいだし、何より走った時の足が軽かったりします

が　しかし・・・

今週は金・土・日と三夜連続飲み会でございます

そのためにもトレーニング頑張ったんですけどね　

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本日のトレーニングメニュー

　ボディコンバットレッスン　60分

　エアロビクスレッスン　60分　（コンビネーション）

　ジョギングレッスン　60分

　筋トレレッスン　30分