セイカ住人202号室！

今年のお仕事、28日にて無事終了　　なんとか無事に年を越せそうです　

「南国アスリート」ブログでの、kimachaのハンドルネームは　202号室ですが・・・　

実は202号室は略称って、知ってた？？　フルネームは　「セイカ住人202号室」　です　

なぜかって？？　セイカに住んでますか？って聞かれるくらい、いつも居るからです　

日曜日などはスタッフよりも滞在時間が長いって有名な話です　

そんな私も、今年は仕事が忙しくて　思うように行けない、膝か悪くて運動できない　

私らしくない一年となってしまいましたが、来年は思い切りやりたいなぁ～　

エアロビクスもバリバリやりたいなぁ～　

そうそう、水曜日　久しぶりにパンプ60分したら体中が筋肉痛で・・　

しかし、パンプで作った筋肉痛はパンプで治す　　（ 私の持論でございます ）

痛みに耐えて、金曜日60分パンプで追い討ちをかけたら　

あ～ら不思議　　なんだか筋肉痛解消されてるよぉ～～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月29日のトレーニングメニュー　

　　コンビネーションエアロ　60分　（アミュ）

　　スイム自主トレ　（コーチと共に　1500m）

　　初級クロールレッスン　30分

　　トレッドミルウォーキング　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月28日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　シンプルステップ　45分

　　ボディコンバット　30分