8月21日は久しぶりの練習会フル参加でした

朝、起きてみたら　前日の脱水から回復しきれていなくてちょっと食欲不振　

しかし、練習会には行かねば　　8時半に磯に集合してまずはスイム練習から・・

かなりの凪だった為　海水浴場にイルカが出現　　ブイの中まで入ってきたらしいです

私が見たのは遠くの背びれだけでしたけどね　

約一時間、セレブ姉さんとペアでご迷惑をかけながら頑張りぬきました　

その後は、二葉コースにて　バイク　まずは約1時間半です　

途中、スコールのような雨が降ったりしましたが、練習中断することもなく・・　

「 トライアスロンは雨でも関係ありません 」　だもんね　

次は駐車場　1周750mコースの30分間走　ジョグペースで良いと言われましたが

バテバテで倒れる寸前だったので、私はウォーキングさせて頂きました　

その後、ドリルで刺激をいれたら　最後は２人一組のリレー対決で〆です　

私のペアはなんとコーチです　　頑張らないと・・　コーチの負けず嫌いに火がついちゃう

しかし、寛ちゃんナナミちゃんペアには追いつけず・・　

コーチの機嫌が悪くならなくて良かったぁ～　

そして、セイカはお休みだったから　いろはの湯でまったりコース　

ぬる湯にゆっくり浸かって疲れた体を揉み解し、水風呂でたっぷりアイシングしました

が、やっぱり脱水で食欲が出なくて・・　気持ちが悪いほどお腹空いてるのに食べたくない

無理やり素うどんを食べて少し寝ましたが、22時過ぎに起きてびっくり　

栄養補給も水分補給も足りていない為か、かなり頬がこけて大変なことになってるぅ～

こりゃ大変　　こんな時間にしっかりご飯を食べる羽目になりました　

おそるべし脱水　　何かいい方法はないもんかねぇ～　

追　：　今回お疲れモードだった為、画像はひとつもありません　

きっとコーチのブログには載るでしょうから、そちらでご覧くださいませ　

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08月21日のトレーニングメニュー　

　　　　トライアスロン協会　練習会