2022年最後のトレーニングは・・

2022年最後に体を動かすのは　108本煩悩スイム

10時半開始　50m　と　25m　のチームに分かれて開始です　

kimachaは　50mチームのコバンザメです　　1分サークル　泳ぐペースは約50秒
まずは　半分の54本まで　一気に泳ぎ　ここまでは順調　　5分休憩を挟んで後半へ

ところが　70本を過ぎたところで　左膝が抜ける様な痛みが走って　
そこからは　痛くて膝が曲がらなくなりました　
当然　キックは無理　ターンも痛くてできないから　振り返って右足で蹴るしかない　
ターンで振り返ったら　前の人は　遥か彼方で　
それでも　サークルの間に合ううちは頑張ろうと　根性出して　
なんとか　最後まで泳ぎ切れました　　ありがとうございました。　

来年も　コバンザメ泳法にご協力くださいね　

ってことで　夜は　さらにハードなスタジオレッスン予定でしたが
全てキャンセルして　大人しくすることに・・
この泳ぎ納めが　運動納めとなりました　

一年間　お付き合い頂き　ありがとうございました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月29日トレーニングメニュー　
　　泳ぎ納め　50m × 108本