健康マンをリーダーに 毎週月曜と金曜にジョグしてるのは知ってたけど 
なかなか一緒に走る機会がなくて 
久しぶりの参加でした 
私のゆっくりペースに いやな顔しないでお付き合い頂き ありがとうございました 
途中、公園で休憩したり マッチ棒さんにコーラをご馳走になったりしながら 
約90分 楽しんできました 
途中一人で走るうっちーさんに遭遇 
やっぱり できる人は 人知れずこんな努力してるんだぁ～ 
私も もう少し頑張らなきゃいけないなぁって 触発されました 
日曜日は ツーリング予定でしたが 
思わぬ天候不良に見舞われ中止
せっかくなので ゆっくり朝寝坊させて頂きました 
つい最近、すっごく綺麗で鮮明な流れ星を見ることができました
飛行機でも落ちたのかと思うくらい 
大きくて明るい流れ星でした 
ここのところついてることが立て続けに起こったので 
気を良くして 宝くじ なんぞ買ってみたりして 
大金が当たったら いつの間にか姿を見なくなるかもしれません 
夜は宇宿の夏祭り 遅い時間に行ったんですが ここでも懐かしい顔が
ちょうど ステージ上に 丸ママが 
踊りをやってるのは知ってたけど
見るのは初めてでした いつも綺麗です 
丸さんのおとーさんは元気かなぁ～？
腰の手術をするって セイカをやめたはずですが 結局手術はしなかったそうです 
目覚めなかったらどうしよう・・って気弱になってやめちゃったんですって 
そのうち また元気な顔を見せに来てくれるかな？
タイムスケジュールの看板 何かおかしくない？
あのね 
ジミー入枝さんのステージ その２ の後に その１があるんだよ 
まあ、どっちでも 良いのかもしれないけどね
そのあとは お決まりのコースで ちぃさんちにお邪魔して・・・
こ～んな感じでした さあ、また 一週間 頑張らねばぁ～
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月04日のトレーニングメニュー 
コンビネーションエアロ 60分
ボディコンバット 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月03日のトレーニングメニュー
シンプルエアロ 45分
がんばれクロール 45分
ボディコンバット 60分
遠泳マスターズ 60分 （ 途中参加 ）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月02日のトレーニングメニュー
ボディコンバット 30分
健康マンと走ろう 外ジョグ90分
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ぱーとやりましょう。
あら？ これって不定期だったの？ [E:coldsweats01]
金曜日は本来バンプレッスンに入りたいんだけど [E:sweat01]
指の怪我でバーベルが握れないので [E:weep]
治るまでは一緒にランニングできたらいいなぁ～と思ってます [E:run]
また、よろしくお願いしまぁ～す [E:heart04]
みんなでパァーっとやれるほどの金額が当たったらね [E:heart04]