アクアスロンのご案内再び・・

ふたたび　宣伝させて頂きます　　かのやマリンフェスタのチラシができがったようです　

 

イベント検索 | e-moshicom（イー・モシコム）

申し込みサイトも　併せてご案内しておきます。
ぜひ　距離も短いので　サクッとお申込みください　

お申込み期間は　6月28日(水) ～ 7月12日(水) です　　お忘れなく　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月23日トレーニングメニュー　　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月22日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月21日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月20日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月19日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月18日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月17日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月16日トレーニングメニュー　　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月15日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　45分

天草宝島国際トライアスロン大会は快晴！

6月3日　早朝　車を走らせて　まずは東町諸浦港を　目指しました　
久しぶりに　「天草宝島国際トライアスロン大会」審判参加のためです　

台風２号の接近で　お天気を心配していましたが・・
見事に晴れ渡りました　　これでもか～ってくらい　良い天気です　
去年は　海が荒れて大変でしたが　今年は大丈夫そうですね　

天草に到着すると　午後からの選手受付の準備が　すでに終了してましたよ　

まずは　会場のチェックから　　見慣れたレイアウトですね　 

この日の午後は　キッズのレースも行われました　
地元審判は　こちらもお仕事していて　お疲れ様です　

バイクコース　ランコースも　一通り確認に行って　この日は終了　
最終確認して　翌日のレースに備えて　就寝しました　

日曜日　朝から　お天気は最高で　レースは暑くなりそうです　

外に出てみたら　思ったより気温が下がっていて　寒いくらいでした
レースは午前中で終わるので　暑くなりすぎないうちに終了すれば　

5時にホテルを出てからは　TO業務に大忙し　　レースは　YouTube でどうぞ～

おかげさまで　レース終了して　無事に国体代表も決定しました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月07日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月06日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　Yoga Sun-Tha　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月05日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月04日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月03日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月02日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月01日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　30分

協会主催の海練習しました！

5月5日　協会主催の海練習を開催しました　　大潮なので　ちょっと心配しましたが・・

スタッフ・ライフセーバーを含めて30名の参加　　久しぶりに活気溢れる練習会となりました　
9時集合　天気予報では　マークもついていましたが　なんとか薄曇りで行けそうです　

9時半～　砂浜ランをしてから　ランコースを試走です　
湿度があるので　思いのほか汗をかいている様子　　しっかり水分補給してくださいね　

 

2人一組　バディを組んで　背浮きの確認をしてから　練習に入ります　
プールではできない　一人ではできない　そんな練習を意識して　取り入れました　

10時30分　入水です　　水温は19℃と　ちょっと冷たいようですが・・　
これは毎年のことですね　　でも　ここでトレーニングしないと　大会に間に合わないから　

1時間ほど　出たり入ったりを繰り返し　バトルや　スタートの練習をしました　

そして　最後は　恒例の　スイム・ラン　続けて行きますよ～
それぞれの　泳力・走力に合わせて　距離は選択して頂きました　
スイムのコース　確認も怠りなく　　これが　とっても大切ですね　　スタート　

練習会は　ライフセーバーさんの協力を頂き　安全第一で行います　
さあ　スイムの次は　トランジションですよ～　久しぶりだけど　手際よく出来るかな？　

距離が短いと　このトランジションが　大きく影響しますね　
そして　ランコースへ　 　車や観光客にも　十分注意しながら走りますよ～

 

そして　無事終了　　みんな　良い笑顔ですね　　
距離は短めでしたが　良いトレーニングが出来たでしょうか？
また　ご参加くださいね～　　お疲れ様でした　

そして　kimachaは・・　急いで　「 加治屋まちの杜公園 」へ　
子どもの日イベントで　DJマッキーが　一日店長してるって聞いたので　
ラジオパーソナリティ３人が　それぞれのかき氷を販売中　
マッキーのかき氷は　「 姫の青春パフェ氷 」　美味しく頂きました　　ご褒美上げすぎ？　

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05月06日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月05日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会( 磯海水浴場 )
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月04日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分

親睦デュアスロンリレー練習会

3月19日(日)　川内川河川敷にある宮里公園にて　デュアスロンリレー形式の練習会を行いました。
お天気も良く　初めましての方にも　参加して頂けて　気持ち良く追い込みました　

3人1組　親睦の意味もあり　チームはランダムに　誕生月にならんで　組みました　
ちびっこ一人　一緒に飛び出して行きましたが・・　　スグにおいていかれて大泣きしてました　

デュアスロンは　距離が短かったので　サクッと終了して・・
今年改正になった　トライアスロンルールの説明をしたり　トランジションの練習をしたり
バイクの基礎練習も行いました　  　日頃できない練習ができたでしょうか？　

来月は練習会をお休みしますが　５月になったら　各地で大会も開催されますので
海での練習会を企画したいと思います。　みなさんのご参加をお待ちしていま～す　

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03月23日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　25分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月20日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月19日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン(デュアスロン)練習会
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月17日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月15日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

徳之島強化合宿２～３日目

12月24日　合宿２日目　遅れて到着の学生２人を空港に迎えに行くと・・
強風のため　着陸出来ないで　遅れている様です　

　前日の飛行機が　降りたから　まさか　こんなに遅れるとは・・　

それでも　なんとか合流して　伊仙町のほーらい館のプールへ　
ここでの選手は　水を得た魚？　実は　プールまで　バイクで移動してます　

そして　急いで移動して　昼食を取り　午後は地元の小学生との交流会です　

選手の自己紹介から始まり　トライアスロンの説明をして　ここからお楽しみの時間です　

しっぽとりおにごっこ　ヘルメットリレー　本気の小学生は手ごわいです　
１分間の全力疾走に　ヘトヘトにさせられますね　

最後は記念品を配り　記念撮影です　　すっかり仲良しになれたかな？
国体本番の時には　いっぱい応援してくださいね　

子どもたち　一斉にいなくなったと思ったら　マジックを持って登場
まさかの　サイン会が始まりました　　選手は　なれないサインに四苦八苦
なんだか　嬉しいサプライズですね　　ありがとう　

交流会の後は　ラントレーニング　やっぱり冷たい雨が降ったり止んだり・・
お陰で　今回の合宿中　何回も綺麗な虹に出会うことができました　

夜には　アンチドーピング講習会も　Zoomで開催　
その前に　大ハプニング　帰りの飛行機が欠航になったらしい・・　
サポートにはつながらないし　　空席も無い？　そりゃもう大騒ぎ　
が　ダイヤモンド会員がいたぁ～　救いの神参上で　何人かのチケットをゲット　
帰れないメンバーの延泊交渉もして　備えました　

最後の最後まで　ドキドキでしたが　ちょっとの晴れ間に記念撮影　
空港に行ってみたら　キャンセルが出ていて　結果的には全員帰れました　

ハプニングから始まり　ハプニングに終わった合宿でしたが
なんとか全員怪我無く　無事に帰り着いた様でなりよりです。

ご協力頂いた全てのみなさまに感謝します　　ありがとうございました。

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12月28日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月27日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月26日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ボディコンバット　45分
　　メニューマスターズ　60分