昨日は、勉強会三昧でした。
まずは薬膳の勉強会へ。中国の先生なので、日本をアジアからの視線、世界からの視線で教えてくださるところが、何ともときめきます。
秋ウツ対策と秋バテ対策。
そして、アメリカのＦＤＡの方針として、最近はうつ病と診断した際、６ヶ月は薬は使わないことという流れになってきたとのことです。まずはペット療法とかガーデニングなど、いろいろ試みてから、ら、ダメなら、”薬”に。
ちなみに、日本は抗精神薬の使用量が世界一らしい。
漢方の考え方は基本は、まず食事でやってみて、ダメなら漢方薬というのが本来の順番でした。環でも食事のことは、うるさがられても、いつもお伝えさせていただいております。
日本人は気虚（元気不足）が多いと、先生はいつもおっしゃいます。最近の人が気虚が多いのではなく、「日本人には多い」のだそうです。
個人的に思うのは、冷蔵庫ができて、冷たいものを季節問わずにいつでも飲んだり、自動販売機や、コンビになどでいつもいつも冷たいものを飲んだり、食べたりする習慣が出来ているのが、とても大きい気がします。
冷たいものは、せめて食後に、がおすすめです。（空腹時に冷たいものは胃腸にダメージが大きくなります）
さて、午後からはお待ちかねの朋子先生のフェルデンクライスへ。
上半身と下半身のつながりをもっとつなげたいとの訴えに、快く導いてくださいました。
もう感動！
細かいことを書くと
＊肩甲骨がまたまたまた！変貌をとげた！
＊ひじの可動粋が広がった
＊足が今まで回転したことないような、回転をした
＊背骨が思っていた以上に長いことにびっくり
＊右の鎖骨の内側のくぼみに長年あった、ゴリゴリとしたシコリが消えた！
＊ちょっと以前の体の使い方を頭でイメージしただけで、体が固まった。イメージにより体が動いているこの連動感。体はイメージしたとおりに動いている（良くも、悪くも）
いや、もう何か怪しい宗教のような説明になっていますが、
これだけのことを、自分ひとりで気づこうとするなら、何年かかるか分かりません。何年かかっても気づけないかもあるでしょう、それを一回で気づける、変われる手技がフェルデンクライスにあって、私の欲望は深まるばかり。毎回感動してます。
体って、なんて面白いおもちゃなんだろうか！と思うのです。
自分の体一つで、こんなに楽しめるなんて、人はなんて幸せなのだろうと思うのです。笑
こんな言葉を思い出しました
「不足しているものは何もないことに気がつけば、全世界はあなたのものです」by 老子 紀元前６世紀
そして、人の体は何歳からでも変われるということ。
薬局で働いていたり、太極拳をしていると
「もう年だから」という声をよく聞くのです。
「あなたは若いから」とか「あなたは細いからとか」言われるのですが。
私も以前はそう思っていました。自分は虚弱だから好きな仕事は出来ないって。
でも、体質や、年、体脂肪などで諦めることは、何もないのです。
ネガティブに思えることがあれば、それは幸運の始まりにすぎません。
虚弱だったから、太極拳やフェルデンクライスに出逢いました。体の面白さ、可能性を知りました。
漢方と薬膳に興味をもったのも、自分が元気になりたいという思いが先です。
そもそも高校生の時に栄養士になりたい！と思ったのも、自分が痩せたかったからでした（笑）
言い訳は、自分にロックをかけるだけの呪文です。
もし、自分の体に諦めを感じていたり、いい訳をしている方がいらしたら、フェルデンクライスを一度でも受けてみられてはいかがでしょうか。
http://blog.goo.ne.jp/shine_tomoko
そんな朋子先生のフェルデンクライスのイベントのお知らせです
１１月１１日日曜日
フェルデンクライスメソッドセミナー
１０時～１１時半 ２０００円
先生を囲んでランチパーティー ７００円
場所：六本木ヒルズ隣りの、kanekoビル3階
さてさて昨日の夕飯です。
一昨日の夕飯は、また今度アップしますが、一昨日作った大根もちがとって～～も美味しくて！超簡単大根もちを発見しましたので、これはまた次回に。（写真が妖精のカメラに・・）
昨日の夕飯は
かまどごはん
揚げナスと厚揚げの煮びたし
アスパラのチーズ焼き
卵納豆
昨日はウキウキでフェルデンのあと、本屋さんに入り浸っておりましたら、すっかり帰りが遅くなってしまいました。超スーパー早業夕飯ですが、美味しかったです♪笑
アスパラは体を元気にします。風邪がはやっている時期は、元気をつけて、菌やウイルスをもらっても発症しない体作りをしておきます。
まずは薬膳の勉強会へ。中国の先生なので、日本をアジアからの視線、世界からの視線で教えてくださるところが、何ともときめきます。
秋ウツ対策と秋バテ対策。
そして、アメリカのＦＤＡの方針として、最近はうつ病と診断した際、６ヶ月は薬は使わないことという流れになってきたとのことです。まずはペット療法とかガーデニングなど、いろいろ試みてから、ら、ダメなら、”薬”に。
ちなみに、日本は抗精神薬の使用量が世界一らしい。
漢方の考え方は基本は、まず食事でやってみて、ダメなら漢方薬というのが本来の順番でした。環でも食事のことは、うるさがられても、いつもお伝えさせていただいております。
日本人は気虚（元気不足）が多いと、先生はいつもおっしゃいます。最近の人が気虚が多いのではなく、「日本人には多い」のだそうです。
個人的に思うのは、冷蔵庫ができて、冷たいものを季節問わずにいつでも飲んだり、自動販売機や、コンビになどでいつもいつも冷たいものを飲んだり、食べたりする習慣が出来ているのが、とても大きい気がします。
冷たいものは、せめて食後に、がおすすめです。（空腹時に冷たいものは胃腸にダメージが大きくなります）
さて、午後からはお待ちかねの朋子先生のフェルデンクライスへ。
上半身と下半身のつながりをもっとつなげたいとの訴えに、快く導いてくださいました。
もう感動！
細かいことを書くと
＊肩甲骨がまたまたまた！変貌をとげた！
＊ひじの可動粋が広がった
＊足が今まで回転したことないような、回転をした
＊背骨が思っていた以上に長いことにびっくり
＊右の鎖骨の内側のくぼみに長年あった、ゴリゴリとしたシコリが消えた！
＊ちょっと以前の体の使い方を頭でイメージしただけで、体が固まった。イメージにより体が動いているこの連動感。体はイメージしたとおりに動いている（良くも、悪くも）
いや、もう何か怪しい宗教のような説明になっていますが、
これだけのことを、自分ひとりで気づこうとするなら、何年かかるか分かりません。何年かかっても気づけないかもあるでしょう、それを一回で気づける、変われる手技がフェルデンクライスにあって、私の欲望は深まるばかり。毎回感動してます。
体って、なんて面白いおもちゃなんだろうか！と思うのです。
自分の体一つで、こんなに楽しめるなんて、人はなんて幸せなのだろうと思うのです。笑
こんな言葉を思い出しました
「不足しているものは何もないことに気がつけば、全世界はあなたのものです」by 老子 紀元前６世紀
そして、人の体は何歳からでも変われるということ。
薬局で働いていたり、太極拳をしていると
「もう年だから」という声をよく聞くのです。
「あなたは若いから」とか「あなたは細いからとか」言われるのですが。
私も以前はそう思っていました。自分は虚弱だから好きな仕事は出来ないって。
でも、体質や、年、体脂肪などで諦めることは、何もないのです。
ネガティブに思えることがあれば、それは幸運の始まりにすぎません。
虚弱だったから、太極拳やフェルデンクライスに出逢いました。体の面白さ、可能性を知りました。
漢方と薬膳に興味をもったのも、自分が元気になりたいという思いが先です。
そもそも高校生の時に栄養士になりたい！と思ったのも、自分が痩せたかったからでした（笑）
言い訳は、自分にロックをかけるだけの呪文です。
もし、自分の体に諦めを感じていたり、いい訳をしている方がいらしたら、フェルデンクライスを一度でも受けてみられてはいかがでしょうか。
http://blog.goo.ne.jp/shine_tomoko
そんな朋子先生のフェルデンクライスのイベントのお知らせです
１１月１１日日曜日
フェルデンクライスメソッドセミナー
１０時～１１時半 ２０００円
先生を囲んでランチパーティー ７００円
場所：六本木ヒルズ隣りの、kanekoビル3階
さてさて昨日の夕飯です。
一昨日の夕飯は、また今度アップしますが、一昨日作った大根もちがとって～～も美味しくて！超簡単大根もちを発見しましたので、これはまた次回に。（写真が妖精のカメラに・・）
昨日の夕飯は
かまどごはん
揚げナスと厚揚げの煮びたし
アスパラのチーズ焼き
卵納豆
昨日はウキウキでフェルデンのあと、本屋さんに入り浸っておりましたら、すっかり帰りが遅くなってしまいました。超スーパー早業夕飯ですが、美味しかったです♪笑
アスパラは体を元気にします。風邪がはやっている時期は、元気をつけて、菌やウイルスをもらっても発症しない体作りをしておきます。