ザ。和食 鶏肉とカブのみそ汁鍋煮

心はともに
皆様　こんばんは

桜がゆっくりゆっくり咲き始めました
環は、武蔵高萩駅にすぐ側にございます。
武蔵高萩から環までは桜ロードになっておりまして
樹齢７０年近い老木の　それは見事なまでに美しい桜が咲き乱れます。
今週末２日は　さくら祭りとなっております。
土曜日辺りは丁度満開かもしれません
皆様のお越しをお待ちしております♪



コタ君（甥っ子５歳）が、ばーちゃんに
こんなことを耳打ちしにきたそうです

コタ
「じーちゃんも、環で働いたほうがええんちゃう」

ばーちゃん
「なんで？じーちゃんが、なんか言っとった？」

コタ
「だって、じーちゃん、けっこう薬に詳しいし。」

じーちゃんは薬剤師です。笑


じーちゃんが、環を手伝ってくれたら助かるんだけどと、私が
言っていた矢先の出来事でしたが、私はこの話しをコタの前では
したことがなく、環先生にしか言っていなかったのに！

コタ君の勘はするどいのでした。

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先日、お世話になっている会社さんで、食べ物のお話をさせていただきましたが、
嬉しいご報告を頂きました。
その会に二回もご参加くださった方が、
二歳の息子さんの保育園のお弁当に、お豆やひじきなど
和食のものを詰めて、持たせたら
帰宅して、ほぼ完食で
「おいしかったよ～」と、言ってくれたそうです！

すごく感動しました。
子供のお弁当には、いろいろな考え方があって
まずは、完食という達成感のために、好きなものだけ入れるとか
キャラ弁みたいにしてあげるとか
食べることは楽しいという体験にするとか言われますけど

個人的にはこういう考えには非常に疑問があって、
子供にそんなに無理に食べさせなくてもいいんじゃないか？と思うんです。
食べることが得意な子、好きな子もいれば
苦手な子もいます。幼稚園で、残さず食べるということを
押し付けるのは非常にハードルが高い課題なんじゃないかと思うのです。
そもそも
残さずなんでも食べることがいいことなのか？
食べ物は命なので、大切なものですが、今は体に悪いものもたくさんあるため、毒となるものを残す、残せる感性を育てることも大事なのではないかな～と、思うのです。

今回ご報告してくださった方のように
体を育てる食習慣を少しずつでも提案していくことのほうが
大事なように思えるんです。
それを食べても、食べなくても。

ご飯を食べないから、パンをあげるというのではなく。

なぜなら、小麦や乳製品はじめ洋食の習慣は、さまざまな病気につながる可能性があるからです。
どんなに食べることができたって、それで病気になったら
もっと困るではないかな？と、ただ病気もチャーーンスですけれどね。
子供の頃の食習慣は一生の好みに関わってきます。
妊娠すると、子供の頃に食べていたものが欲しくなるように。

和食に切り替えることで、体調がよくなった人を何人も見てまいりました。

でも、和食に完全に切り替えてくださるのは、本気で
体調を改善したい方だけです。それほどハードルが高いことでもあります。

今回、もう一人の方から和食に完全に切り替えたら
（小麦粉、乳製品、卵、砂糖をやめられました）
長年の重かった生理が軽くなり
ＰＭＳまでなくなったと！と、嬉しいご報告をいただきました。
環のブログにも励まされたと、おっしゃってくださって
心ふるえるくらい嬉しかったです。
おそらく、和食に切り替えて３ヶ月くらいじゃないかと思います！
若い方ほどはやいですね～♪
一般的には
食べ物での変化は時間がかかりますが、それはそれは大きく変わります～♪

食べ物で体質を変える場合は、二年は頑張るつもりで行うとよいです。

お子さんの花粉症などアレルギーやアトピー、皮膚湿疹なども
和食に完全切り替えをおすすめします。




昨日の夕飯です

鶏肉とカブのみそしる鍋煮
もやしと若布の酢の物
エリンギと長ネギの豆板醤炒め
豆腐と板麩のお吸い物
すっぱいたくあん
７分づきかまどご飯



妖精がむくみがあるようだったので、もう一日
水を抜くメニューにしました。
もやし、若布、エリンギで。

カブは消化を助けて、五臓を補ってくれます。
鶏肉も体を温めます。お腹をあたためて、消化を促進。
元気もつけます。
みそ汁鍋に、一晩醤油につけた鶏肉を皮目を下にして並べて火にかけます。
じわじわと脂がでて、いい感じになったら
ひっくり返して、カブを入れて、おだしと醤油を入れて
一煮立ちしたら、もう火を消しちゃって、余熱で煮ます。
みそ汁鍋マジック！おいし～～くなります。

普通のヒプノとヒプノ赤ちゃんの違い 天然ブリの照り焼き

心はともに
皆様こんばんは

最近、続けてヒプノ赤ちゃんと普通のヒプノセラピーの違いは？
とのご質問をうけたことにより、少し解説させていただきたいと思います。

そもそも、ヒプノセラピーとは、催眠療法です。
私たちが意識で捉えていること、１００％認識していると思っていることは
意識の中のほんの一割にすぎないといわれています。
そう！ほとんどが無意識の世界！

例えば、誰とでも仲良く胸襟を開いて話したい！
人とうまくコミュニケーションがとりたい！
と、思っていたとします。意識で。

でも、なかなかそれが出来ないでいるとしたら、
無意識がそれをＮＯと言っている可能性があるのです。
なぜなら？

それは、過去の経験がひきがねになっていることが、あります。
もうそんなこと忘れたはずだったような

誰かに、あなたの「ＯＯＯ」というところが嫌いなのよ！
と、言われたことだったり
大人に「あんたは　人の気を逆なでするような子だね」と
言われたことだったり。または過去世からということもありますが

つまり、他人の言葉を、出来事を信じているのです。
９割の力でそれを信じている　
そして、１割の意識は、それを信じていることさえ気付いていない。

ブレーキを踏んだまま、アクセルは踏めません。

ヒプノセラピーはその無意識にアクセスして、
過去の出来事を書き換えていくことができます。
起こった出来事は変えられなくても、「思い」を変えることは
いつでも出来ちゃうんです。
その他、未来へ行く、過去世へ行く、亡くなった方と会話する、
誰かの本心を確認する、ＯＯ恐怖症を改善する、病気と対話する
ご自身が本当に望んでいることを確認する、なりたい自分になる
など、かなり広い範囲で承れます。

やり方は、
そう、催眠状態に入って。
といっても、催眠は睡眠とは違い、１００％いえ、それ以上に覚醒します。
本当に不思議な感覚ですが、非常に集中力が高まった状態になります。
科学的に言うと、脳波がアルファー波やなれてくると
もっと下った状態だといわれています。

その脳波が下った状態では、肉体的な感覚すら変わります。（肉体の感覚は脳が決めている）
すると、麻酔をせずに開復手術をしても痛みが伴わないとさえ言われています。

そこで、痛みを伴わない出産へと応用されたのがヒプノ赤ちゃんというわけですが
単なる無痛を目指したものではございませんっ！

最終ゴールは、
完全にすべてを受け入れられる無償の愛に到達することです。
出産の時点でここまでいけると、子育てが変わるといわれます。
ドキドキしますね。
福島先生的に言えば、すべての出来事がチャーーンス！にとらえることが出来るようになる　ともいえます。

恐れからの行動から、愛からの行動へ。

では、ヒプノ赤ちゃんが１２時間もかけて行うわけ、
どんなことを学習していくかというと
我ら　日本ヒプノ赤ちゃん協会のＨＰから文章を拝借してご説明


『ヒプノ赤ちゃん』の出産とは？

催眠を用いた次世代の自然出産法『ヒプノ赤ちゃん』は、女性の身体に本来備わっている、穏やかで快適な自然出産能力を最大限に引き出す出産教育プログラムです。出産がもたらす無上の喜びを感じ取るための方法を学びます。

本来出産とは、女性が宇宙と地球との繋がりをリアルに体験できる神秘的瞬間であり、子宮の波動運動に自らを明け渡し委ね解き放たれた時、最高のエクスタシーを味わえるものなのです。
(略）


このプログラムの理念は、医学的介入そのものを排除するものではありません！
（略）

「恐れ」は最も激しく衰弱力の強い感情です

通常妊婦さんは身体に対する恐れの悪影響を教わりませんし、その解放の仕方を指導されることもありません。身体に対する恐れの悪影響について認識することはとても重要です。
女性が持つ本能的な出産能力を邪魔するものを取り除く！

世界共通する出産に対するネガティブな暗示（分娩＝痛み）と思い込みが、本来女性が持つ穏やかで快適な出産能力を阻害し、お産を痛みが伴う困難なものとしてしまっているのです。ある意味で、思った通りのことが現実となっているわけです。

（略）

人の心や意識と身体は密接に連動しています。もし妊婦さんが「出産は痛いし、辛いものなんだ」と発想したとたん、背筋に緊張が走り、呼吸が浅くなったり血流がにぶくなり、全身の筋肉が硬直していきます。逆に、何の心配事もなく、心が平和で穏やかな時は、全身の筋肉が緩み、力が抜けてラクになります。

お産がスムーズに進むためには、「心身のリラックスした状態をいかにキープするか」ということが一番のポイントになります。
『ヒプノ赤ちゃん』の技法

『ヒプノ赤ちゃん』では、リラックスして分娩過程へ入り、自分の身体、そして赤ちゃんと力を合わせてお産を進めていく為の様々な技法を学びます。

自己催眠とリラクセーション/
３つの呼吸法/
催眠深化法/
視覚化の技法・ビジュアライゼーション/
アファメーション/
自我強化法/
ペインコントロール/
胎話法/
セルフヒーリング etc…

リラックスすることで出産という経験が邪魔されることなく、自然に現れてくるのを待ちます。そうすることにより、疲労することなく、出産時間を短縮することができます。

『ヒプノ赤ちゃん』を用いることで、陣痛促進剤、陣痛誘発剤、会陰切開、帝王切開、鎮痛剤などの人工的な介入の必要性がなくなったり、大幅に減少したりします。

（略）

辛く痛みを伴うような感情、経験、記憶は、出産能力を制限してしまうため、有害な感情は早めに特定し解放しておく必要があります。
穏やかで快適な出産の妨げとなっている制約的な思考、経験、記憶を解放しておくことで、信頼と自信を持って出産へ臨むことができるでしょう。
あなたはどんな出産を思い描きますか？
ポジティブマインドと『暗示の法則』

前向きな思考とリラクセーションは体の助けとなり、制約を受けず、効果的かつ悪影響なく出産する能力を高めます。

自己催眠によって、生理学的に組織に影響を与え、成功の鍵を握る行動を精神的に作り変えることが可能です。

（略）

この心の法則を積極的に適応し、楽で穏やかで快適な出産の成功・達成イメージを作っていきます。これは「ヒプノ赤ちゃん」の基盤となるものです。

自己開発のコンサルタント、オリンピックのコーチ、スポーツのトレーナー、さらには医学の分野にいる人は、自分が望む目標や結果を心の中に思い描く視覚化の過程は、その目標達成のための重要な要素であることに気づき、自己催眠やイメージトレーニングをプログラムに組み込んでいます。
幸せの相乗効果

「ヒプノ赤ちゃん」で学んだ自己催眠法のスキルは、子どもの出産においてはもちろんのこと、人生の様々な面においても適用することができます。
日々の状況に対処する方法においてもプラスとなり、夫婦関係においても、お互いにどう向きき合っていくかということについて、好ましい影響を受けます。

またリラクセーションは赤ちゃんにとっても鎮静効果があり、出産後の赤ちゃんの成長にも影響を与えます。
（略）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

というわけです！
１２時間プログラムの後は、催眠マスターになれちゃうわけですよっ！
これを習っておくと、自分はもちろんお子さんにも出来ちゃいますね。
そして、いつでも胎児の声を聞くことが出来るんですね、ご自分で。
実際にあった会話集

ママ「なんで動いてるの？」
胎児「その体勢はちょっと辛いから、腰を立ててくれる？」

ママ「そろそろ起きようかな」
胎児「まだ！まだ！」
ママ「なんで」
胎児「だって　お父ちゃんが寝てるから、一緒にいたい」

ママ「明日は何したい」
胎児「一緒に歩きたい」
ママ「どこを歩く？」
胎児：ビジョンで提示
ママ「え？そこ？あそこは、バスで通るんだけど・・・」
結果、バスを降りて歩く。

とかですね、こういうテレパシーみたいなことをやっておくと
生まれてからも、言葉を使わなくても通じ合えてしまうというね。
さらに、自分の頭で考える範囲（常識や知識）に留まらず
お子さんを完全に信じて、受け入れることが出来るようになるんですね～。

対象は安定期以降の妊婦さんですが
今は妊娠していないけれど、未来に備えてという方でも
大丈夫です♪

ヒプノ赤ちゃんは　１２時間プログラム（３時間クラスを４回）
７２０００円になります。
（パートナーやご両親など　どなたか１名ご一緒に受けていただくことも可能です）

なお、精神安定剤などのお薬を使われている方、男性のみのご参加は
ご遠慮いただいております。申し訳ございません。

ご予約は
漢方専門薬局　環まで
０４２－９８９－３７２１

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昨日の夕飯です

天然ブリの照り焼きと大根おろし
ひじきとエリンギとセロリのナンプラー風味
金時豆のハチミツ醤油煮
豆腐とわかめの味噌汁
すっぱいたくあん
７分づきかまどごはん



雨が降るとはいっていたけれど、ここまでとは！
急遽メニューを変更しました。
体の水を出すものを使います

キノコ、ひじき、大根、わかめ、金時豆

金時豆は味のついていない缶詰の残りがあったので
それにハチミツと醤油を１：１で入れて、軽く火を入れるだけです
さっぱりした美味しさで、私は大好きなのですが
妖精はこういうのは好きではなくて、残していました。

そして
翌日顔がむくんでいました。

お豆のたたりじゃ。

お豆は体の余分な水を出してくれる力が強いです。
翌朝のお弁当にしっかり、詰め込んでおきました　とさ。

野口の本に書いてあって、面白いなと思ったのは
二日同じモノを食べたくないというのは
「年寄りの証拠」だそうです。笑

フェルデンＦＩデイでした♪ ヒプノセラピーが曜日変更になります セロリハンバーグ

心はともに
皆様こんばんは

今日は帰りがけに、ももちゃん（姪っ子１ヶ月）に逢っていきました。
もにゅもにゅ言いながら寝ている姿がかわいい！

京都の幼稚園生たちの会話を、さあちゃんが教えてくれました。

ロゴで遊んでいると、
Ａ君のばあちゃんが言いました
「なんや、この子（ロゴの人形）　嫁さんおらんのかいな、はよ見つけたりーな」

Ａ君
「一人が気楽でええんや、（嫁さん）いらんいらん」

すでに独身貴族を満喫する幼稚園児なのでした。

コタも　ばーちゃん家に来て、いろいろお手伝いにチャレンジしています。
洗濯物を干したりします。
それを、ばーちゃんはipadの動画で撮影するわけです。
すろと、コタが
「もっと撮れよ」

ばーちゃん
「容量がもうないんやわ」

コタ
「容量なくても、撮れよ、おい、ちゃんとカメラみてろよ、このアンポンタン」

そういいながら、
ももたんの産着を上手に干していくコタなのでした。

大人はタジタジ。

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金曜日はフェルデンクライス　個人レッスンディでした。

お客様からは、
自分で自分の体に気付けるのがいい！！とお喜びいただきました。

お客様たちの合間を見て、今日は1枠しか空いてないから
環先生受けたら？と、私がいうと

メメちゃん、
「この前、右足を踏み込んだら痛くなっちゃって、私今日ＦＩ受けたいんだけど」

じゃあ、メメちんでいくか。
そして、その後、わずかな隙間をみて
環先生がわれもわれも　と続きます。

さあちゃんが、後から
「あのフェルデンの日、私も受けたかった～～最近腰が痛いんだよね」

お客様のための、ＦＩデイです。
身内で取り合いしている場合じゃないんですけれどね
本当に気持ちよく、一発で大きく体が変わる
ショートカットなフェルデンクライスです。
今度、父もお願いしたいと思っております。

皆様、ぜひ遠慮なくお待ちしております。
ご自身の体の素晴らしい機能と出会えます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして、もう一つお知らせです。
ヒプノセラピーは

4月5月は、現在ご予約をいただいている方はそのままに、

これからの受付は
曜日が変わります！

金曜日と土曜日になります。
変更続きで申し訳ございませんが
どうぞ、よろしくお願いいたします。
また、ヒプノ赤ちゃんに関しては、12時間プログラムになりますので
お早めのご予約お待ちしております。

六月～七月半ばまでは、場所が環ではなく、私の自宅でもよろしければ
ぜひお待ちしております。
日程や場所等はお問い合わせ、お待ちしております！

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金曜日の夕飯です

セロリハンバーグ
コーンスープ
カブとレーズンのサラダ
ミニトマト
7分づきかまどごはん



セロリは精神安定にすこぶる良いです。
熱が顔や頭にこもる場合や
むくみがあるときにもいいです。

春は、上にのぼせやすい季節なので、目が充血する
顔が赤い、なんだかイライラする、などあれば
セロリもいいです。

初☆対面 生姜焼き丼

心はともに
みなさま　こんばんは

今日は京都からやってきた
”ももたん”（姪１ヶ月）と、さあちゃん（妹）が環に来てくれました。

初対面☆
ももたん、ももたん　と一体何度唱えたでしょうか！
かっわい～～～～～～んですよ。表情七変化！そして
ほとんど眠っているという。大人からしたら、なんて育てやすい子！

髪の毛も真っ黒でぎっしり！　
これは漢方的にみると　腎精がしっかりある証
つまり生命エネルギーが高い。
内太もも　はムッチムチ。これは栄養状態がよいという証。

われわれからみると、漢方薬なしに妊娠中、産後の養生は考えられないくらい
非常にサポート力があります。とくに、３５歳以上の妊婦さんは
養生をしっかりしたほうが産後の健康と赤ちゃんの健康にいいです。

漢方薬の意外と知られていない使い方として例にあげると
例えば、妊娠中に赤ちゃんの成長が遅い場合、
赤ちゃんに酸素を送る漢方薬があります。これを妊婦さんが飲むと
だいたい次の検診では、成長が追いついています。

ももちゃん　などは　３８週ですでに３９週のサイズになっていた
すくすくベビーで生まれてきたのでした。

成長の良い子だと、
パワーもあるので生まれるときの力もあると言われます。


昨日の夕飯です

またもや丼になりました

生姜焼き丼
大根と昆布の煮物
高菜
つきあかりのみそ汁



生姜焼き、オイシー！
お肉は中華方式で、片栗粉をまぶしてから、焼きますと
プリンプリンになります。

大根の煮物は、みそしる鍋で薄めに切った大根をしっかり炒めて、
昆布を入れて
みりんと醤油を入れたら、火を消してしまいます。
余熱で十分火が通ります。ちゃんと歯ごたえが残るくらいのいい感じに♪

大根は消化を助けてくれる力が強いです。
咳や嘔吐、胃酸があがるなど、逆流系の症状があるときにも使えます。
逆流性胃炎などをお持ちの方は、大根の煮物などを
よく登場させてもいいですね♪

スーパーマジシャンの登場！ はがつおの親子丼風

心はともに
皆様　こんにちは

昨日は環に
スーパーマジシャン高校生Ｓちゃんがご来店くださいました。
初めて環にお見えになったのが小学生の頃、
そして、久しぶりに見えたＳちゃんは高校生へと立派に成長されていて
おまけに、趣味ではまったマジックが半端じゃない腕前！

実は、Ｓちゃんのお母様からそのことを伺っていて
観たい！観たい！とおねだりしていて、
昨日は無理を言って連れてきていただいたのでした。

ギャラリーはその場にいらした別のお客様Ａさん
お母様
環先生、
私のたった四人のために、豪華ショーの始まりです。

すごいんですよ、のっけから大興奮です！

「ぎゃ＝＝＝！」

「え～～～～！」

「なんで～～～～～～！」と、

大人は悲鳴をあげっぱなし！笑

私はあわてて、カメラを取りに行きました。
例えば、一枚のカードにサインしてくださいといわれまして

私はハートの８に　Ｍ　とサインしました

これがサインしたカードです


そしてね、それを四つ折にされ、持たされます
こんな具合に



Ｓちゃんは、「僕もサインします」と
スペードのＪ　に　Ｓとサインしました



そしてね、そのサインしたカードを裏返したわけですよ


私はその間ずっと、ハートの８を持ったままですね。

それでね、指をパチンと鳴らすわけです。

するとね、カードを開くと
私がず～～っと持っていた　ハートの８　にＭとサインしたカードが
なぜか、そっちに瞬間移動



ま、ま、ま、まさか
私の手に持っているのが・・・・
そう、ＳとサインされたスペードのＪ　なわけです！

もうあまりに驚いて、写真を撮り忘れちゃいました。すみません。

その速いこと速いこと。
驚くのはこれだけじゃない。
次から次へとまるで、超能力かと思うような技が
それは美しい手の動きの中から繰り出されるのです。

ギャラリーの拍手はどんどん大きくなっていったのでした。

終始クールな表情で、先へ先へと頭を回転していくＳちゃん。
いや～～～～～、お見事でした。
数年後には遠いステージで見ることになるのではないかしら？
今のうちにサインをもらっておかないと！

旅帰りでぼんやりしていた私の脳は
Ｓちゃんのショーでスイッチが入りました。元気が出ます！！
免疫力も上がると思います。
このショーを見たら、風邪なんて治っちゃうと思いますよ。

ぜひ、環でＳちゃんのショーをお願いしたいと思いますっ！


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昨日の夕飯です。

はがつおの親子丼風
かぶの葉と油揚げの煮びたし
カブと紫蘇の浅漬け
もやしのみそ汁



去年、小値賀島に滞在したときに出逢った　はがつおの燻製。
今は、小値賀島からまとめて取り寄せて
少しずつ少しずつ大切にいただいています。
いぶした香りが、ふんわりとして、かつおのうまみとあいまって
すごく美味しいんです。
おにぎりの具にしたり、焼いてお弁当に入れたり
お肉の代わりに親子丼の具にもなり、便利です。
切ったときに出る　くずくずはみそ汁のだしになります。

かつおは、元気や血を補い
体力回復に、血流もよくするし、素晴らしい食材です。
頭脳労働者の方は、血を消耗するので、とってもいいです。
なので、妖精のお弁当への登場回数がとても多い食材の一つです。