漢方談話 (埼玉県日高市にあります漢方専門薬局 環のブログです)

フェルデン グループ稽古第三月
個人稽古 第四金
営業時間:10時~16時

当たり前に感謝はできない イワシ

2018-05-14 14:12:56 | 春の魚料理
心はともに
皆様こんにちは

夏の陽気になったかと思えば、一気に冬に戻ったりで
体調を崩したご相談を多くいただいております
皆様は大丈夫でしょうか?


絵本 漢方鬼やしきで、風邪漢方も上手に検討が付く方も
増えてきています!
実際 使っていくことで上達します
失敗を恐れず、とはいえ、失敗が怖いときは、ご家庭内の
元気な大人の男性から、まずは練習対象にされてみてください。

ぜひご活用ください♪
それから、このように寒くなって風邪 というパターンでは
身体に「冷え」を確認できる場合(寒気、鼻水透明、顔色白い、舌が赤くない、のどがかわかないか
温かいものが美味しい)
あれ!?と思った初期の時点で
漢方を飲んだ後に、
最初にぐぐっと体温を上げて 汗を出してしまうと治ることが多いです。
湯たんぽ、抱っこ、ジョギング、お風呂など
その方に合った方法を組み合わせてみてください。


さて!
さて!

めめちゃんから、実に情熱的なメールがきまして。

おねーちゃん、ヒプノヨガがめっちゃくちゃいいから、寝ちゃうから!
ブログにアップして!と。

めちゃくちゃいいと言われましても、寝ちゃうからといわれましても

それじゃあ、さっぱり書きようがない・・・。

え?もっと五感で説明して。
その後どうなったの?など
インタヴューを重ねましたら、素晴らしい感想メールがやってきましたよ。
以下です

************

ヒプノヨガは、呼吸に集中したり、自分を客観的に丁寧に観察していくので、
頭の中がいい意味で空っぽになっていきました。

そうなると他人のことや、心配事などは、考えられないぐらい頭がぼーっとして、
深くリラックスでき、心も体もしっかり休養した!!

という心地よさがあります。

心地よい音楽を背景に先生の癒しの声で、何度も寝落ちしますが、
終わったあとは、熟睡後のようなスッキリ感があり爽快な気分でした。

先生のヒプノ誘導は、毎回異なり
自然の中の綺麗な風景の時は、

自分がピクニックに出かけて美味しい空気を吸っているかのようで、

また宇宙まで意識を飛ばした時は綺麗な地球を眺めて、
こんなにカラフルな世界に生きているんだなと嬉しくなったりました。

ヒプノヨガでは丁寧に自分の感じ方に向き合うので、
今までだと一瞬すぎて無意識だった感情にも気づきやすくなりました。
たぶん今までなら、シュウマイ一つにこんなに感動は、しなかったんじゃないかな
いや、きっと美味しいと感動してたのに、
一瞬であり自分に意識が向いていなかったために、気づいてなかったんだと思います。
日常の生活が変わったわけではないけれど、気づかなかった感情に気づくことで、喜びが増しました!!

***********

喜び ましまし!
シウマイが美味しくなる ヒプノヨガ!

ちょっとっ!これは うけたい!

料理がうまくなるより、家族みんなで
ヒプノヨガを受けた方が、ご飯が美味しく食べれるかも
な~んて、考えてしまいました。

いや、そうじゃない。そういうことじゃないんだ。
また食べることばっかり言って。

当たり前が当たり前じゃない日常になるんですね。
感謝の反対語は 当たり前 ともいわれます。

当たり前と思っている限り、感謝はできない。感動はない。

すべてが一瞬のかけがえのない ひと時であり
出会った人であり、モノであり、二つとして 同じ瞬間はない。

頭でわかっているのと、
心がそう感じることは別 です。

それを体験できるのが、ヒプノヨガともいえるかもしれません。

なんと、それを環でやっているのです!

皆様のご参加、お待ちしております!

ヒプノヨガ
毎月1回
第二土曜日10時半~ 

一回 2500円

4回分まとめてのお支払いで 
通常10000円→ 9000円になります。


ご予約は 環まで
042-989-3721


ちなみに、ヒプノヨガを作ったのは、私のヒプノセラピーの師匠である
渥美靖子先生です。


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はい、夕飯です。

5/7 月曜日
  豚バラと大根の直炒め
  ズッキーニのチーズ焼き
  ニラのみそ汁
  かまどご飯黒米入り

5/8火曜日
   イワシのかばやき
   ひじきとレンコン、ニンジンの炒め煮
   みそ汁
   かまどごはん 黒米入り

5/9 水曜日
   肉豆腐
   ソラマメの醤油煮
  ネギとわかめの味噌汁

5/10 木曜日
   鶏むね肉のチーズしそはさみ揚げ
   ほうれん草の煮びたし
   みそ汁

5/11 金曜日
   豆腐バーグ
   ズッキーニのナムル
   豆腐とネギのみそ汁


12日土曜日



ニラと牛肉のチヂミ
サラダ
豆腐のスープ
かまどごはん

13日 日曜日



餃子 水と焼き
サラダ
かまどごはん


イワシが美味しいですね~~。
うちの子、かばやきが大の好物で、イワシもかば焼きにすると
二尾はぺろっと食べちゃいます。


今、頭が育つ時期なので、イワシをよく食べさせています。

イワシは、薬膳でも脳にいいんですね。
元気も補うし、目にもよく、精神にもいい
筋骨も強くします。
消化にもいいので、小さい子からお年寄りまで養生におすすめです。

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面白い身体散策 献立シリーズ

2018-04-18 00:05:26 | 春の魚料理
心はともに
皆様こんにちは

昨日は環フェルデンでした。

フェルデンクライスは自分自身の眠っている場所を起し
身体全体で動きに参加するようになります。
ということは、
クラスで例えると、学級委員一人だけで頑張っているクラスでは
その子が疲労し、ダウンした場合 クラスはどうなるでしょうか?

それに対して
クラス全員が、それぞれの特性をいかし、活躍するクラス

これはクラスの運営が楽になるばかりでなく
1人1人が輝きはじめます、
何かトラブルに出会っても、全員が協力するため、一人にかかる負担が減ります

身体においても、そんなイメージです。

だから、フェルデンクライスをアスリートのためだけでなく、
むしろ、これから身体の筋力や能力が衰えていくという年齢の方にも
ぜひ 受けていただきたいと思っています。
余計な力をつかわないでよいので、チャンスです。

そういうわけで、私は 母である環先生にぜひとも
フェルデンを受けるようにと勧めました。
5年目に入った環先生です。
ベテラングループです、しかし毎度 お稽古中に宇宙会議に参加!(いねむり)
なのに、めきめき成果を出すという!

そこで、私は夫のお母さまにも勧めまして、
今では、ダブル母が環フェルデンで
由紀子先生にお世話になっております。

ありがとうございます!!

五月には 母の日があります。
母の日のプレゼントに、フェルデンクラスのお稽古をプレゼントなど、
いかがでしょうか?


****************

今日は太極拳教室@名古屋でした。
満員御礼、キャンセル待ちという!
大盛況をいただきまして、ワクワクで終了してまいりました。

いや~~~、楽しかった!

皆様から、ご感想をいただいたのですが、
全員の方に共通して、
ご自身の身体の 状態、癖、に気づいたとのこと
目を向ける機会になったとのこと。
そして、半数以上の方が、継続してみたいとのご感想をいただきました。

く~~、泣けます。

自分自身のことに目を向けるのは、
自分自身で癒すことができるということになります。
太極拳は自分自身を癒すものであり、元気にするものであるんですよね。
定期的なクラスをやりたいなぁぁと
宇宙にオーダーしました。

実は先日、埼玉の生徒さんが、名古屋の我が家まで
太極拳のお稽古に来てくださいました。
有難くて有難くて、
いまだ名古屋でお友達が出来ない身としては、これ以上の幸せはないってくらい
私としては、四方山話の「よ」くらいでしたが、お引止めしてしまいました。
もちろん、太極拳も楽しかったです!いつも
Mさんとの個人稽古ば、笑い稽古になります。

********

最近、面白い本を読んでいます。

以前から書いている、両手振り体操。それをすすめ始めた関博士の本なのですが
20年前の本で
「心は宇宙の鏡」という本が ぎ~や~~という面白さ。

電子ではなく、グラヴィトン(重力子)の時代とのことです。

関博士は、国から勲章ももらっているし、普通に大学の先生でもあって
いわゆる、ちゃんとした方なのですが、もうぶっとんでいる!

アインシュタインは光の速度は一定といいましたが、

光の速度は人々の心によって、速度が変わるんだそうですよ。
悲しみや畏れで遅くなるんだそうです。

それから、病気は高い周波数によって治癒したりするのだそうです
グラヴィトンの周波数はとても高いのだそうです。

それをセラミックに入れることができるそうで、
そのセラミックを近くに置いておくと、ガンやアトピーなども治癒するとか。

これを読む ほんの一週間ほど前に、
ヒプノセラピスト仲間であり、野口仲間であるお友達から、
「みきこちゃん、両手振り体操が短時間で終わる道具があるらしい!」
との情報をいただき、

見たんです。
いや~、すごいものがあるもんだな~ほしいな~
でも、高いな~~、これなら 
頑張って1000回ふるわ~い!と
思ったんです。

でも、本を読んで、セラミックっと出てきたとき、
あれ?
あれ?
あれ!?

もしかして、
あれのこと!?

と、なって、もう一度 その商品をみたら

俄然ほしくなっちゃって・・・・笑

困った困った、
環先生なら、即買いだろうな・・・・

実は両手振り体操は、スワイショウと同じものだと思います。たぶん

スワイショウという動きは、
漢方でいう お血(おけつ:血流が悪い状態)を改善すると言われます。

私は 寒くなってから、月経中の経血が夜中多くなっていました
これも、お血の症状です。
ところが、この両手振り体操を始めてから、それがあっさりと改善したのです!

お血の方には ぜひおすすめです。

他に お血の症状としてあらわれやすいのは

顔色は青黒くなります、舌の裏の静脈が青く浮きます。
ぶつけていないのに、あざが皮膚に出来ていたりします
急に痛みがあることがあります、それが刺すような痛みです。
夜ひどくなることがあります。
生理では、塊がでます。生理痛が重いこともあります。
夜中の経血が増えます。
ぢになることもあります。
大便が黒く、臭気が強くなります。

すべての症状がでるわけではありませんが
このような症状があれば、
お血はさまざまな病気のもとになりやすいので
(病名でいうと
内膜症、筋腫、のう腫、静脈瘤、動脈硬化、心不全
ガン、脳梗塞、胃潰瘍 などなどがあります。
その他、高血圧、しもやけ、肥満なども おけつが関係することがあります。)

早い時点で改善することが未病を防ぐことになります。

毎日1000回も腕なんてふってらんないわ!という方には
漢方薬もあります。

お茶タイプもあるので、ぜひご相談ください♪

漢方専門薬局 環
042-989-3721

さて、夕飯ですが

最近のブログではなかなか献立のお役に立てていないのではないかと思い
一週間の献立を書いてみます。

4/2
 わけぎのヌタ
 鶏むね肉の生姜焼き
 浅利のみそ汁
 かまどごはん

4/3 大根と干しエビの煮物
  肉キャベツ炒め
  みそ汁
  かまどごはん

4/4 豚ロースの粕漬
  昨日の大根の煮物の煮汁で高野豆腐の煮物
  ニラのみそ汁
  かまどごはん

4/5 里芋と鳥ひきの煮っ転がし「おいしい!」とのメモ 笑
  人参らぺ
  エリンギのみそ汁
  かまどごはん

4/6 イワシの南蛮漬け (二日前に漬けたもの すると骨までやわらか)
  ジャーマンポテト
  ニラのみそ汁
  かまどごはん

4/7 土曜日
  お好み焼き、
  自家製二度揚げフライドポテト

4/8 日曜日
  餃子、
  かまどごはん

4/9 じゃんぼシュウマイ
  スナップエンドウの直焼き
  長芋のみそ汁
  かまどごはん

4/10  イカと豚肉の煮込み
   ニンニクの芽の直焼き
   玉ねぎと油揚げの味噌汁
   かまどごはん

4/11 ほうれん草カレー
   ポテトサラダ
   きぬさやの直焼き
   かまどごはん

4/12 から揚げ
   人参のきんぴら
   ネギのみそ汁
   かまどごはん

4/13 牛大根
   切り干し大根の煮つけ
   玉ねぎのみそ汁
   かまどごはん

4/14 土曜日
   ハマグリの吸い物
   酢豚
   レタスの韓国風サラダ
   かまどごはん



4/15 日曜日
   空也蒸の のりあん
   レタスのカニカマのタイ風サラダ
   前日の酢豚の残り
   グリンピースごはん




という具合でした。
土日が簡単にすましてしまうのは、休みの日はどういうわけか、
毎度毎度
三時頃に大きなおやつをみんなで食べてしまうので
五時夕飯の我が家では、あまりお腹がすかなくなってしまい
スモールミールになっております。。

春の味覚が出てきました。
前までは塩ゆでが一番美味しいと思っていましたが
最近は直焼きがホットです。

グリンピースや、きぬさや、すなっぷえんどうなど
豆類は身体の余分な水をだしてくれるので
梅雨前に、これからせっせととっていきます。


  



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気★ アスパラご飯

2018-04-03 18:11:44 | 春の魚料理
心はともに
皆様こんにちは

ヒプノ赤ちゃんの師匠である宮崎ますみさんのFacebookに素敵なエピソードがのっていて
勝手に拝借させていただいちゃいます。

**************

あるバレリーナがこう語ったそうだ。
「私は踊っている時、神様が降りてきて至福に包まれる」
けれど、後輩が自分より1つ多く上手に回転する姿を見て、私ももっとたくさん回れるようにならなくちゃと思った途端、神様を感じられなくなった、と

***************

あるある というのは、おこがましいかもしれませんが
わかる、わかる!

楽しかったことが、楽しくなくなる瞬間は
「勝ちたい」「負けまい」とか
そんなことへの意識から、変わってくる気がしたのです。

もしかしたら、勝つことが楽しい人もいるかもしれませんが。

でも、そういうことを無意識で感じているのと
意識しているのとは 雲泥の差があって

自分がワクワクするには、どうしたらいいのかという答えが
見えてくる気がしたのです。

集中すること。
 
整体入門を読んでいて、これまた面白いフレーズがでてきました。

気が動くとおりに、心が動き
気が動くとおりに、身体が動く

そういうようなことが書いてありました。

漢方でいうと、気滞 という、気の流れが滞る体質があります。
主に、ストレスで生じやすいのですが

すると、イライラしたり、うつつとします。
身体には、張るような痛みが生じたりします。

気の動きに 心と身体が操られる。

じゃあ気を思い通りに動かせばいいんじゃないか?

まさに、

これぞ 太極拳のお稽古でもありますよ
丹田に意識をおく。

意識をおいたところに 気が集まる。

このお稽古をするから、気をどこにでも移動できるようになる。

というわけで、私は夜な夜な
横に寝ているかわゆい子に気を送って お稽古しているわけです。


はい、太極拳教室@名古屋
4/17日でございます。

ちなみに、気滞がおこったときに使う漢方薬もあって
このストレス社会では、本当に重宝な漢方薬です。

女性でいうと、気滞タイプは、生理前に不調があり、
生理がはじまると楽になるのが特徴的です♪

男女では、胸やわき腹が張って痛くなったりもしますし
ストレスで諸症状が悪化するなどもそうです。

このタイプの方は、とても繊細で、よく気が付く方々です。
漢方薬がきっと金棒的な役割になれると思います。


さて、夕飯です。

アスパラご飯
アサリの酒蒸し
タラの煮つけ
レタスのサラダ
浅利のみそ汁



どれも、ぱぱっと簡単料理の組み合わせではありますが
手をかけたものより、こういうものほど、おいしいな~。汗

とくにアスパラご飯が人気でした。

浅利は 余分な熱をとり、
水を出し、血も補ったり
春に具合が悪くなる方にとってもおすすめの食材です
そして、春が旬なので、やっぱり美味しいですね。




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スゴイ人 クラムチャウダー

2018-03-13 15:09:30 | 春の魚料理
心はともに
皆様こんにちは

昨日はスゴイ方にお会いしたんです。

三人のお子さんがいて
それだけでも、十分私から見たらスゴイんですけれどね

10Aで生活されているのだそうです。

冬は、ノー暖房
夏も ノーエアコン 
ノー給湯器@キッチン

ですって。

私は今、自転車の購入を迷っていたのです。
電動のにしようかと思ったけれど、ある自転車屋さんが
「うちの奥さんは 電動じゃないヤツですよ、うち三人子供いるんすけどね、わはは」

えええええ~、この坂の多い地区で!

もともと自転車競技者なんですって~

でも、それを聞くと、
普通の自転車でも お子様のせて 走れる んだ~~っと 思い

もしかして、私にもできるかも?
いや、とりあえず リースなど行政がやってないのかしら?
と、思ったら ありました。
しかも、月1000円というレンタル料。
でも、問い合わせたら、子供二児以上じゃないと 電動は貸せないとのことで
1人養育だと、普通の自転車なのだそうです。

ふむ、普通の自転車でいけるか、リースで試してもいいかも

と、思っていた矢先の、この10Aママですよ。
この方も 電動買うまでは、電動なし自転車だったそうなのですよ。
3人のお子さんがいて、この坂の多い場所で!

というか、子供一人なら、そもそも うちは、自転車不要なんじゃないか?

と、いうところまできた所に、今 います。

10Aママ、リアル アズマカナコと皆さんがおっしゃっていて
私は知らなかったのです、アズマカナコなる人物を。
ググりました。

3人のママで、10Aでした
洗濯機も冷蔵庫も使わない
電気を使うのは照明機器で 電気代月500円。
東京に住みながらも庭で烏骨鶏を飼い、野菜くずなどを食べてもらい
ゴミもあまり出さない生活。
メスはあまり鳴かないんですって。
ざっとググるとそんな 素敵な人物。

洗濯は脱水が大変なんですよ、どうされているのかと思ったら
昭和のおばあちゃんたちは、ぽたぽたたれるくらいでOKで干していたそうです
それで、いいんだ~っとということで、手絞りですと。

なぬ~~~。

昭和の知恵は、目からウロコのものが多いですよね。

冷蔵庫も、持たずに、こまめに買い物に行くとのことです。
保存食を常備する。

お部屋の写真が、すっごくスッキリされていて
美しかったです。

何が素敵って
あれがないと、これが出来ない という発想がなくて
なかった時代があったのだから、出来るかも という発想から
やってしまう。

三人の子供がいて、電動なし自転車乗っている人がいる 
10Aで生活されている人がいる
洗濯機も冷蔵庫も使わない人がいる

これだけで、「できるかも」という力がわいてくる。

だから、治りにくい病気になったときは
それを治した人を探すると いい なんて言われます。

「できるかも」という その気になること。

やる気より
その気

なんですって。

気といえば 木の季節

植物がのびる季節

肝の季節は 精神とかかわります

なるべく、のびのびと過ごすのが養生法です。
我慢しない。
木の枝が伸び伸びと伸びることができるように

人も、締め付けるような アクセサリーなども外して
髪の毛もほどいて、深呼吸しながらお散歩を。

うちの子の歯も立春すぎたあたりから、一斉に生え出して、これが「春」かぁと
感心しました。


夕飯シリーズです

アミエビが売ってたんですよ、生の。
さすが三月!
初めてみた~~、さすが海がある場所。と、いっても岡山のでしたが。
それで、どうやってみんな食べるのかしら?と思って
魚屋さんにきいたら、お忙しいようで
「お好み焼き」って一言言われて、終わる。

スーパーの中で、アミエビがかごに入っている年配の女性を狙って直撃!
鶴瓶の家族に乾杯みたいに、気軽に聞いちゃいます。
「これは、どうやって食べるんですか?」

女性
「それが、私も、わからんのよぉ」

お!? 

というわけで、ありきたりに
ご飯に炊き込みました

アミエビごはん



美味しかった~~~!

今日はチヂミに混ぜてみます。


貝の季節

クラムチャウダー



あさりは沈んじゃってますが、
最初にあさりをさっとゆでて、開いたら 身と殻にわけます
ちゃぶ台で 分けながら、つまみぐい。
娘が、そばでじ~~っと見ているので、
食べる?と、口に入れたら
べ~~っと出されて、もったいないから、それも食べる(笑)

味付けは 少しの塩とお醤油。

あさりも精神安定作用もあり、
血も補い、余分な水も出して、ほてりもしずめるので
まさに、春にうってつけでございます。





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このごろの体調に  イワシの生姜煮

2018-03-03 13:34:00 | 春の魚料理
心はともに
みなさま こんにちは

春です。
なんと、もう雷鳴がとどろきました。

暦では、雷が声を発するのは春分の末候で出てきますが
今年は春が早めなのでしょうか?

春眠暁を覚えずとはいいますが
眠たい方も多いのではないでしょうか?

春は肝の季節。
肝に血がたっぷりとたまっていないと
眠くなりますので、
そんな方はぜひ、血を増やすチャンス到来
チャンスのサインだす。

肝に血がもっと欲しいんですよ!というサインは
春に眠くなるほかには

髪の毛がぱさつく
爪がわれやすい
爪に縦じわがある
かかとががさがさする
生理の周期が30日を超える
生理の多いをすぎると生理痛がある
ふらつき、めまいがある
などがあります。

血を補うには
食べ物であれば、
赤いもの、黒いものが よいです。
お肉類、黒豆、黒ゴマ、なつめ、ニンジン、ほうれん草も
あと、ナッツ類にも血を増やすものが多くありますので
おやつには、ナッツやドライフルーツを食べるのもいいですね。
お肉は、焼肉ではなくて、よく煮込んであるものが吸収がよくなります。

忙しくて食事なんて考えられな~い!という方には

婦宝当帰膠などは、血を増やすのにお手軽にのめる漢方薬です。
漢方薬の中では一番美味しいかもしれないほど飲みやすいです。

漢方薬よりもっとライトに!という方には

いつもの オイスターもいいですね。
でました!
ワタナベオイスターです。

我が家では、妖精の激務が続いているので、
朝は漢方薬、
夜は
オイスター漬にしております。

妖精をオイスター漬

目を使う仕事
頭を使う仕事は血を消耗するので
消耗する前に、養生しておくと 未病を防げます。
大事なのは、病気を治すのではなく

未病を防ぐこと


それから、話しは変わりまして
私事ですが、去年の年末に、左手首がイタ!って思ったら、なんと
ガングリオンのような腫瘍が出来ているではないですか!?
手を床につけなかったのです、痛くて。

あ、書きましたかしら?

それで、両手振り気功体操を毎日1000回はじめました
あれですよ、回数によっては
ガンをも治し
ひいては、超能力まで芽生えちゃうという
量子力学的な視点からの効果があるとか!?
故船井会長が三年やったら
0.03(?)の視力から0.9までになったという・・・。


それで、昨日、気づいたのですが
あれ、

腫瘍が消えているではないですか!!およそ二か月間で!

わははは

つい一週間くらい前までは 普通にあったはず。

でも、実はそのくらいから、
漢方美人茶を飲み始めているんです。

どっちが効いたんだろう???と、うれしい悩みです。

きっとどっちもよかったのでしょう。

環の漢方美人茶は、
かなり、やり手のお茶です。

土瓶でわかすのが、重要なポイントです。

ザ・解毒のお茶です。
お肌にトラブルを抱える方におすすめです。




夕飯シリーズです。

伊賀タジンで 鶏むねのハムチーズ挟み揚げ



土鍋は揚げ物はむかないと言われます。
温度調節をこまめにできないので
でも、一定にキープしたいものなら、意外と使えるんですよ~。我が家流で
油は少々でやる揚げ物で、ですが。

伊賀タジンで いわしの生姜煮



ひっくり返さないスタイルです。
小骨まで柔らか 美味しかったです

それから、

我が家流、オニオングラタンスープ



みそ汁鍋でスープまで作ったら
ホーローに入れて、パンを並べ(ライ麦パンなど酸味のあるもの)
チーズをのせて、蓋をして蒸し煮。
そこから、器にもると、オーブン料理と違い 器が熱くならないので
アチアチにならず、子供も食べやすいというわけです。

この薬膳バージョンを、来月号の環便りの うまうま薬膳料理のコーナーに
詳しいレシピを載せさせていただきます~!

いわしは血流改善によいです。
妖精にその必要なサインが出たので、イワシをたくさん作りました。

玉ねぎは 気の流れをよくします。
春は気の流れをよくしたい季節です

鶏肉は元気の「気」を補います。
毎日公園通いの身にはありがたい食事です。

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