献立交換 軽め夕食

心はともに
皆様こんにちは

コロちゃんの弱点は
日光、高め湿度と気温かもしれないニュース
https://jp.reuters.com/article/health-coronavirus-trump-idJPKCN226038
そして
https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/
4/12をピークに、終息方向に向かってきたように見えるカーブ。

これは、自粛の影響なのか、環境の影響なのか、分かりませんが
夏には！と期待してしまいます。

家族そろっての毎日、三食作ると、常に次、何を作ろうかなと考える母さんたち。
「献立、困らない？」そんな友人の一言で
いいアイデアが浮かびました。

友人と３日分の献立を交換する、献立交換。

あっという間に、二週間分の献立が出来ちゃいました。
献立わらしべ長者。。

感動したのは、友人たちの献立は、みんな和食！！
ご飯と味噌汁ベースなこと。
素晴らしい！！！
あぁ、だから気があうのかな　なんてしみじみ。

実は、お醤油に抗ウイルス作用があるのではないか　という研究もあるのです。
みんなの許可はもらってないのですが、ちょっと書きます。
２週間分の献立に、ご活用いただけましたら幸いです。

月曜日　とろろごはん
　　　　豆腐とわかめとねぎの味噌汁
　　　　ナスと豚肉の炒め物
　　　　ほうれん草のおひたし
　　　　水菜の和風サラダ

火曜日　ビビンパ
　　　　大根の味噌汁
　　　　小松菜のめんつゆ煮

水曜日　ごはん、玉ねぎ人参わかめの味噌汁
　　　　鶏の味噌照り焼き
　　　　切り干し大根のナムル
　　　　サツマイモとカリフラワーのサラダ

木曜日　ドライカレー　目玉焼きのせ
　　　　レタスと水菜とごぼうのサラダ
　　　　ぎょうざのスープ
　　　　小松菜のおひたし

金曜日　ごはん、大根の味噌汁
　　　　鶏ハム、肉じゃが、
　　　　もやしときゅうりの和え物、中華風
　　　　きゅうりの糠漬け

土曜日　鶏むねと卵の二色丼
　　　　えのきと大根とわかめの味噌汁
　　　　ポテトサラダ
　　　　ジャコとレタスのサラダ

日曜日　ごはん　玉ねぎ、ちくわ、わかめ、人参の味噌汁
　　　　さけのホイル焼き
　　　　サラダスパ
　　　　厚揚げ焼き

月曜日　ごはん、大根の味噌汁
　　　　から揚げ、ひじきの煮物
　　　　こんにゃくの煮つけ、枝豆

火曜日　ごはん、ジャガイモとわかめの味噌汁
　　　　ほうれん草のチヂミ
　　　　たまねぎのサラダ
　　　　春雨サラダ

水曜日　ごはん、エノキと大根と人参の味噌汁
　　　　にんにくの芽とジャガイモと豚肉のオイスター炒め
　　　　人参らぺ
　　　　大根サラダ

木曜日　ごはん　しめじと人参の味噌汁
　　　　鯛のみりん醤油焼き
　　　　タケノコの土佐煮
　　　　レタスのサラダ

金曜日　ごはん　
　　　　鶏団子とキャベツのスープ
　　　　アボカドの天ぷら
　　　　たたきごぼう

土曜日　ごはん　しめじとわかめの味噌汁
　　　　メンチカツ
　　　　レアストアボカドのサラダ
　　　　らっきょうの酢漬け

日曜日　カオマッガイ
　　　　里芋と人参の味噌汁
　　　　菜の花とゆで卵のサラダ
　　　　レンコンのきんぴら

以上です。

カオマッガイのようなのは、レシピを付けてくれていました。
鶏モモご飯なのですが、とっても美味しかったです。
家にいるとご飯を作る時間も増えるのもあるけど、
子供が一人なのはうちだけで他は２人～４人のお子さんがいる中
しっかり作っていて、凄いのです。
面白かった！いつもの定番から、新ネタになっていいなど
と、言ってもらい。
全員が、「冷蔵庫に貼った」と言っていました。笑
献立交換は、まだ続いています。

さて、夕飯コーナー
妖精はもうず～～～～っと家で、本当に歩いていない。
一週間に一日だけ少し外の空気を吸うくらい。
大丈夫か！？と心配になるのですが、
すると、お腹が空かなくなるのだそうですよ。
在宅になって最初は２キロ体重が増えたのですが、
在宅３カ月目に突入して、減り始めました。
三食、リズムよく食べ、間食はほとんどしません。
夜食は休日は食べているようですが、とにかく減りました。
スーパーでの買い物も大好きだった妖精、
ところが、スーパーでも買い物は代表者が！なんて書かれていると
行く気が失せたようで、お菓子も買わなくなり・・・。
ダイエットの絶好のチャーーーンス！

夕飯、お腹が空いていないとのことで、軽めメニュー


サバのゆず焼き
人参のナムル（前日の残り）
タケノコの土佐煮（数日前の残り）
白小豆の煮物
味噌汁、ごはん、枝豆



いわしのかば焼き
厚揚げ焼きの玉ねぎとかつおぶしのせ
守口漬（名古屋の奈良漬け、奈良漬けよりライトで、とっても美味しい！）
人参のシリシリ
ごはん　味噌汁

もしよろしければ、ぜひ三日分の献立を教えていただけませんか？

春の徒然 わけぎとあさりの酒蒸し

心はともに
みなさま　こんにちは

今日一番に郵便局へいったら、窓口に30ｃｍくらいの大きな丸い肌色の楕円のゴムがおいてって
何かな？と思ったら、
乳がんの触診を体験できる、モノだったんです！！！
病院ならいざ知らず、ここ、郵便局で。お手紙だす郵便局で。
もう、ツッコまずにはいられなくて、思わず
「これ、すっごいですね」と、いったら
「どうぞうどうぞ、触ってみてください、男性は目を背けていかれますけどね」と勧められ
「え！？じゃあ」なんて、ぎゅっぎゅと触る。これ、乳房じゃなくて、ゴムだから
いまいちよく分からないなんだけど、スタッフの方々とも話が盛り上がる。

そしたら、がん保険の営業の、引きだったんですよ！　

ちょっと、悪趣味だわ～～。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
時間をさかのぼり、
その郵便局へ行こうと、マンションの下で自転車に乗っていたら
お掃除のおじさんと
不動産やさんが立ち話をしていて

掃除のおじさん「もう　そんなんは除草剤をちゃちゃっとまいて、二週間もしたら枯れてますから、簡単ですよ」
不動産屋さん「いや、地域によっては、つかえんのですよ」
おじさん「あ～、ダメなんですか」
不動産屋さん「もう～、うるさい、うるさい」

って　ｺﾞﾙｱ～～～！！！
　
その除草剤、風でとびませんか？土にしみて地下水を汚染しないんですか？
最終的にその除草剤は、いつ、誰のところにやってくるんですか？

自分に都合の悪いものは、枯らし
都合のいいものだけを　残す。

大きな自然は
そんな人間のこざかしい手など、ものともしないのかもしれないけれど
そういうやり方、生き方は、自分の人生において、苦痛をもたらすものであるように思うのです。
自分の都合悪い人を排除するやり方が平和とはいえない。
相手の存在を、たとえ好きにならなくても、認め合っていきたい、尊重したい。
っていうと、その掃除のおじさんのやり方を非難できないかもしれませんが。

病気だってそうだと思うのです。
人間にとって、都合の悪い病気はあるのだろうか？
全て、必要があって
よりより状態にするために、起きているのではないだろうか？
じゃあ、それとどうむきあい、受け入れ、自分自身が変化していくか。

最近、自分自身の体に感動していますか？
毎日休まず心臓を動かすことってすごいですよね。
寝ている間も、胃の中で食べ物を消化してくれてるって、すごいことですよね。
あたりまえの体に、感謝したり感動するのは　なかなか難しくて
それが出来なくなったときに、気づくという形になることが多いですが

てっとりばやく、感動する方法があります。
その一つが、フェルデンクライスメソッドです。
環では、由紀子先生にお越しいただいて、レッスンを行っております。

自分の体に自信がもてないときなども、ぜひ！

それから、感動すると、体が変わるそうなのです。
環先生と今日はフェイスタイムをしていたら、
感動から　70歳で妊娠した人の話がでました。

ぜひ、感動しましょう！

私は、最近
お部屋から見える夕日がとってもきれいで、ときめきました。
ときめくものに渋さを感じますね。
今、体の三分の一が平安時代にタイムスリップしています。
まずは、夕方になると、リビングの東側の白い壁が
ルビーー色になるんです。それでそこにたつと
真っ赤な壁に、私の真っ黒い影ができる、
後ろを振り返ると、赤い、だいだいの大きな太陽が重そうに、あるんです。
すると、自分の背中がちぢむんです、横方向に。なぜかわかりませんが、笑

ずっとみてると、泣きそうになるので、0.5秒くらいしか浸らないのですが、
本当は、もっとみていたいな～。

本で感動するなんてのもいいですね。

絵本でも、泣けるのがけっこうあるんですよ。
やっぱり大好き、林明子さんシリーズ
「こんとあき」
「はじめてのおつかい」
「いもうとのにゅういん」←姉立場の方は、おそらく涙なしには、最初の五回は読めない

それから、昨日おててで聞いてきたのは
「あなたはちってもわるくない」
虐待をうけながらも、自分を責める熊の子が主人公。
もう、畳みかけるような「あなたはわるくない」に号泣とか！？
そして、親になってよむと、子の気持ち、怒ってしまう親の気持ちどっちも
わかって、余計になけるのだとか
その説明を聞いているだけで、ひそかに、うるっときたのでした。

そして、泣くと、ストレスホルモンともよばれる
副腎皮質ホルモンのコルチゾールが出ると言われています

感動する。
泣く。
ストレスや怒りを感じている時ほど、おすすめです。

うちの妖精なども、夜な夜な、何かをみていて、こっそりパソコンをのぞくと
プロレスの名シーンとか、
野球の名シーンとか
ライブ映像とか見ている時があって

体が自然と求めるんでしょうね～。

さて、夕飯です。

里芋のコロッケ　ネギ味噌ぞえ
わけぎとあさりの酒蒸し
キャベツの和風ピクルス
ごはん



あさりは、春にぴったりのものです。
春になって、なんだかのぼせるわ～、いらつくわ～という方におすすめです。
砂だけはかしたら、冷凍もできるので、
まとめて、買ってきて、砂をはかせて、冷凍庫にいれておくと
あさりのお味噌汁など、手軽にできます。
うちは、クラムチャウダーもよく作ります。
ホワイトソースでとろみをつけて、塩と醤油で味付け。
豆乳で作るので、どこかさっぱり。

ちなみに、赤い入れ物は、
夕飯時間にラグがある人のために、保温ジャーにいれてみたのですが、
スープ用のものだったので、食べにくいといわれ
また、わっぱに、おにぎりに戻すことになりました。

当たり前に感謝はできない イワシ

心はともに
皆様こんにちは

夏の陽気になったかと思えば、一気に冬に戻ったりで
体調を崩したご相談を多くいただいております
皆様は大丈夫でしょうか？


絵本　漢方鬼やしきで、風邪漢方も上手に検討が付く方も
増えてきています！
実際　使っていくことで上達します
失敗を恐れず、とはいえ、失敗が怖いときは、ご家庭内の
元気な大人の男性から、まずは練習対象にされてみてください。

ぜひご活用ください♪
それから、このように寒くなって風邪　というパターンでは
身体に「冷え」を確認できる場合（寒気、鼻水透明、顔色白い、舌が赤くない、のどがかわかないか
温かいものが美味しい）
あれ！？と思った初期の時点で
漢方を飲んだ後に、
最初にぐぐっと体温を上げて　汗を出してしまうと治ることが多いです。
湯たんぽ、抱っこ、ジョギング、お風呂など
その方に合った方法を組み合わせてみてください。


さて！
さて！

めめちゃんから、実に情熱的なメールがきまして。

おねーちゃん、ヒプノヨガがめっちゃくちゃいいから、寝ちゃうから！
ブログにアップして！と。

めちゃくちゃいいと言われましても、寝ちゃうからといわれましても

それじゃあ、さっぱり書きようがない・・・。

え？もっと五感で説明して。
その後どうなったの？など
インタヴューを重ねましたら、素晴らしい感想メールがやってきましたよ。
以下です

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ヒプノヨガは、呼吸に集中したり、自分を客観的に丁寧に観察していくので、
頭の中がいい意味で空っぽになっていきました。

そうなると他人のことや、心配事などは、考えられないぐらい頭がぼーっとして、
深くリラックスでき、心も体もしっかり休養した！！

という心地よさがあります。

心地よい音楽を背景に先生の癒しの声で、何度も寝落ちしますが、
終わったあとは、熟睡後のようなスッキリ感があり爽快な気分でした。

先生のヒプノ誘導は、毎回異なり
自然の中の綺麗な風景の時は、

自分がピクニックに出かけて美味しい空気を吸っているかのようで、

また宇宙まで意識を飛ばした時は綺麗な地球を眺めて、
こんなにカラフルな世界に生きているんだなと嬉しくなったりました。

ヒプノヨガでは丁寧に自分の感じ方に向き合うので、
今までだと一瞬すぎて無意識だった感情にも気づきやすくなりました。
たぶん今までなら、シュウマイ一つにこんなに感動は、しなかったんじゃないかな。
いや、きっと美味しいと感動してたのに、
一瞬であり自分に意識が向いていなかったために、気づいてなかったんだと思います。
日常の生活が変わったわけではないけれど、気づかなかった感情に気づくことで、喜びが増しました！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

喜び　ましまし！
シウマイが美味しくなる　ヒプノヨガ！

ちょっとっ！これは　うけたい！

料理がうまくなるより、家族みんなで
ヒプノヨガを受けた方が、ご飯が美味しく食べれるかも
な～んて、考えてしまいました。

いや、そうじゃない。そういうことじゃないんだ。
また食べることばっかり言って。

当たり前が当たり前じゃない日常になるんですね。
感謝の反対語は　当たり前　ともいわれます。

当たり前と思っている限り、感謝はできない。感動はない。

すべてが一瞬のかけがえのない　ひと時であり
出会った人であり、モノであり、二つとして　同じ瞬間はない。

頭でわかっているのと、
心がそう感じることは別　です。

それを体験できるのが、ヒプノヨガともいえるかもしれません。

なんと、それを環でやっているのです！

皆様のご参加、お待ちしております！

ヒプノヨガ
毎月１回
第二土曜日１０時半～　

一回　２５００円

４回分まとめてのお支払いで　
通常10000円→　９０００円になります。


ご予約は　環まで
042-989-3721


ちなみに、ヒプノヨガを作ったのは、私のヒプノセラピーの師匠である
渥美靖子先生です。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はい、夕飯です。

5/7　月曜日
　　豚バラと大根の直炒め
　　ズッキーニのチーズ焼き
　　ニラのみそ汁
　　かまどご飯黒米入り

5/8火曜日
　　　イワシのかばやき
　　　ひじきとレンコン、ニンジンの炒め煮
　　　みそ汁
　　　かまどごはん　黒米入り

5/9　水曜日
　　　肉豆腐
　　　ソラマメの醤油煮
　　ネギとわかめの味噌汁

5/10　木曜日
　　　鶏むね肉のチーズしそはさみ揚げ
　　　ほうれん草の煮びたし
　　　みそ汁

5/11　金曜日
　　　豆腐バーグ
　　　ズッキーニのナムル
　　　豆腐とネギのみそ汁


１２日土曜日



ニラと牛肉のチヂミ
サラダ
豆腐のスープ
かまどごはん

１３日　日曜日



餃子　水と焼き
サラダ
かまどごはん


イワシが美味しいですね～～。
うちの子、かばやきが大の好物で、イワシもかば焼きにすると
二尾はぺろっと食べちゃいます。


今、頭が育つ時期なので、イワシをよく食べさせています。

イワシは、薬膳でも脳にいいんですね。
元気も補うし、目にもよく、精神にもいい
筋骨も強くします。
消化にもいいので、小さい子からお年寄りまで養生におすすめです。

面白い身体散策 献立シリーズ

心はともに
皆様こんにちは

昨日は環フェルデンでした。

フェルデンクライスは自分自身の眠っている場所を起し
身体全体で動きに参加するようになります。
ということは、
クラスで例えると、学級委員一人だけで頑張っているクラスでは
その子が疲労し、ダウンした場合　クラスはどうなるでしょうか？

それに対して
クラス全員が、それぞれの特性をいかし、活躍するクラス

これはクラスの運営が楽になるばかりでなく
１人１人が輝きはじめます、
何かトラブルに出会っても、全員が協力するため、一人にかかる負担が減ります

身体においても、そんなイメージです。

だから、フェルデンクライスをアスリートのためだけでなく、
むしろ、これから身体の筋力や能力が衰えていくという年齢の方にも
ぜひ　受けていただきたいと思っています。
余計な力をつかわないでよいので、チャンスです。

そういうわけで、私は　母である環先生にぜひとも
フェルデンを受けるようにと勧めました。
５年目に入った環先生です。
ベテラングループです、しかし毎度　お稽古中に宇宙会議に参加！（いねむり）
なのに、めきめき成果を出すという！

そこで、私は夫のお母さまにも勧めまして、
今では、ダブル母が環フェルデンで
由紀子先生にお世話になっております。

ありがとうございます！！

五月には　母の日があります。
母の日のプレゼントに、フェルデンクラスのお稽古をプレゼントなど、
いかがでしょうか？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は太極拳教室＠名古屋でした。
満員御礼、キャンセル待ちという！
大盛況をいただきまして、ワクワクで終了してまいりました。

いや～～～、楽しかった！

皆様から、ご感想をいただいたのですが、
全員の方に共通して、
ご自身の身体の　状態、癖、に気づいたとのこと
目を向ける機会になったとのこと。
そして、半数以上の方が、継続してみたいとのご感想をいただきました。

く～～、泣けます。

自分自身のことに目を向けるのは、
自分自身で癒すことができるということになります。
太極拳は自分自身を癒すものであり、元気にするものであるんですよね。
定期的なクラスをやりたいなぁぁと
宇宙にオーダーしました。

実は先日、埼玉の生徒さんが、名古屋の我が家まで
太極拳のお稽古に来てくださいました。
有難くて有難くて、
いまだ名古屋でお友達が出来ない身としては、これ以上の幸せはないってくらい
私としては、四方山話の「よ」くらいでしたが、お引止めしてしまいました。
もちろん、太極拳も楽しかったです！いつも
Mさんとの個人稽古ば、笑い稽古になります。

＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、面白い本を読んでいます。

以前から書いている、両手振り体操。それをすすめ始めた関博士の本なのですが
２０年前の本で
「心は宇宙の鏡」という本が　ぎ～や～～という面白さ。

電子ではなく、グラヴィトン（重力子）の時代とのことです。

関博士は、国から勲章ももらっているし、普通に大学の先生でもあって
いわゆる、ちゃんとした方なのですが、もうぶっとんでいる！

アインシュタインは光の速度は一定といいましたが、

光の速度は人々の心によって、速度が変わるんだそうですよ。
悲しみや畏れで遅くなるんだそうです。

それから、病気は高い周波数によって治癒したりするのだそうです
グラヴィトンの周波数はとても高いのだそうです。

それをセラミックに入れることができるそうで、
そのセラミックを近くに置いておくと、ガンやアトピーなども治癒するとか。

これを読む　ほんの一週間ほど前に、
ヒプノセラピスト仲間であり、野口仲間であるお友達から、
「みきこちゃん、両手振り体操が短時間で終わる道具があるらしい！」
との情報をいただき、

見たんです。
いや～、すごいものがあるもんだな～ほしいな～
でも、高いな～～、これなら　
頑張って１０００回ふるわ～い！と
思ったんです。

でも、本を読んで、セラミックっと出てきたとき、
あれ？
あれ？
あれ！？

もしかして、
あれのこと！？

と、なって、もう一度　その商品をみたら

俄然ほしくなっちゃって・・・・笑

困った困った、
環先生なら、即買いだろうな・・・・

実は両手振り体操は、スワイショウと同じものだと思います。たぶん

スワイショウという動きは、
漢方でいう　お血（おけつ：血流が悪い状態）を改善すると言われます。

私は　寒くなってから、月経中の経血が夜中多くなっていました
これも、お血の症状です。
ところが、この両手振り体操を始めてから、それがあっさりと改善したのです！

お血の方には　ぜひおすすめです。

他に　お血の症状としてあらわれやすいのは

顔色は青黒くなります、舌の裏の静脈が青く浮きます。
ぶつけていないのに、あざが皮膚に出来ていたりします
急に痛みがあることがあります、それが刺すような痛みです。
夜ひどくなることがあります。
生理では、塊がでます。生理痛が重いこともあります。
夜中の経血が増えます。
ぢになることもあります。
大便が黒く、臭気が強くなります。

すべての症状がでるわけではありませんが
このような症状があれば、
お血はさまざまな病気のもとになりやすいので
（病名でいうと
内膜症、筋腫、のう腫、静脈瘤、動脈硬化、心不全
ガン、脳梗塞、胃潰瘍　などなどがあります。
その他、高血圧、しもやけ、肥満なども　おけつが関係することがあります。）

早い時点で改善することが未病を防ぐことになります。

毎日１０００回も腕なんてふってらんないわ！という方には
漢方薬もあります。

お茶タイプもあるので、ぜひご相談ください♪

漢方専門薬局　環
042-989-3721

さて、夕飯ですが

最近のブログではなかなか献立のお役に立てていないのではないかと思い
一週間の献立を書いてみます。

4/2
　わけぎのヌタ
　鶏むね肉の生姜焼き
　浅利のみそ汁
　かまどごはん

4/3　大根と干しエビの煮物
　　肉キャベツ炒め
　　みそ汁
　　かまどごはん

4/4　豚ロースの粕漬
　　昨日の大根の煮物の煮汁で高野豆腐の煮物
　　ニラのみそ汁
　　かまどごはん

4/5　里芋と鳥ひきの煮っ転がし「おいしい！」とのメモ　笑
　　人参らぺ
　　エリンギのみそ汁
　　かまどごはん

4/6　イワシの南蛮漬け　（二日前に漬けたもの　すると骨までやわらか）
　　ジャーマンポテト
　　ニラのみそ汁
　　かまどごはん

4/7　土曜日
　　お好み焼き、
　　自家製二度揚げフライドポテト

4/8　日曜日
　　餃子、
　　かまどごはん

4/9　じゃんぼシュウマイ
　　スナップエンドウの直焼き
　　長芋のみそ汁
　　かまどごはん

4/10　　イカと豚肉の煮込み
　　　ニンニクの芽の直焼き
　　　玉ねぎと油揚げの味噌汁
　　　かまどごはん

4/11　ほうれん草カレー
　　　ポテトサラダ
　　　きぬさやの直焼き
　　　かまどごはん

4/12　から揚げ
　　　人参のきんぴら
　　　ネギのみそ汁
　　　かまどごはん

4/13　牛大根
　　　切り干し大根の煮つけ
　　　玉ねぎのみそ汁
　　　かまどごはん

4/14　土曜日
　　　ハマグリの吸い物
　　　酢豚
　　　レタスの韓国風サラダ
　　　かまどごはん



4/15　日曜日
　　　空也蒸の　のりあん
　　　レタスのカニカマのタイ風サラダ
　　　前日の酢豚の残り
　　　グリンピースごはん




という具合でした。
土日が簡単にすましてしまうのは、休みの日はどういうわけか、
毎度毎度
三時頃に大きなおやつをみんなで食べてしまうので
五時夕飯の我が家では、あまりお腹がすかなくなってしまい
スモールミールになっております。。

春の味覚が出てきました。
前までは塩ゆでが一番美味しいと思っていましたが
最近は直焼きがホットです。

グリンピースや、きぬさや、すなっぷえんどうなど
豆類は身体の余分な水をだしてくれるので
梅雨前に、これからせっせととっていきます。


　　

気★ アスパラご飯

心はともに
皆様こんにちは

ヒプノ赤ちゃんの師匠である宮崎ますみさんのFacebookに素敵なエピソードがのっていて
勝手に拝借させていただいちゃいます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あるバレリーナがこう語ったそうだ。
「私は踊っている時、神様が降りてきて至福に包まれる」
けれど、後輩が自分より１つ多く上手に回転する姿を見て、私ももっとたくさん回れるようにならなくちゃと思った途端、神様を感じられなくなった、と

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あるある　というのは、おこがましいかもしれませんが
わかる、わかる！

楽しかったことが、楽しくなくなる瞬間は
「勝ちたい」「負けまい」とか
そんなことへの意識から、変わってくる気がしたのです。

もしかしたら、勝つことが楽しい人もいるかもしれませんが。

でも、そういうことを無意識で感じているのと
意識しているのとは　雲泥の差があって

自分がワクワクするには、どうしたらいいのかという答えが
見えてくる気がしたのです。

集中すること。
　
整体入門を読んでいて、これまた面白いフレーズがでてきました。

気が動くとおりに、心が動き
気が動くとおりに、身体が動く

そういうようなことが書いてありました。

漢方でいうと、気滞　という、気の流れが滞る体質があります。
主に、ストレスで生じやすいのですが

すると、イライラしたり、うつつとします。
身体には、張るような痛みが生じたりします。

気の動きに　心と身体が操られる。

じゃあ気を思い通りに動かせばいいんじゃないか？

まさに、

これぞ　太極拳のお稽古でもありますよ
丹田に意識をおく。

意識をおいたところに　気が集まる。

このお稽古をするから、気をどこにでも移動できるようになる。

というわけで、私は夜な夜な
横に寝ているかわゆい子に気を送って　お稽古しているわけです。


はい、太極拳教室＠名古屋
4/17日でございます。

ちなみに、気滞がおこったときに使う漢方薬もあって
このストレス社会では、本当に重宝な漢方薬です。

女性でいうと、気滞タイプは、生理前に不調があり、
生理がはじまると楽になるのが特徴的です♪

男女では、胸やわき腹が張って痛くなったりもしますし
ストレスで諸症状が悪化するなどもそうです。

このタイプの方は、とても繊細で、よく気が付く方々です。
漢方薬がきっと金棒的な役割になれると思います。


さて、夕飯です。

アスパラご飯
アサリの酒蒸し
タラの煮つけ
レタスのサラダ
浅利のみそ汁



どれも、ぱぱっと簡単料理の組み合わせではありますが
手をかけたものより、こういうものほど、おいしいな～。汗

とくにアスパラご飯が人気でした。

浅利は　余分な熱をとり、
水を出し、血も補ったり
春に具合が悪くなる方にとってもおすすめの食材です
そして、春が旬なので、やっぱり美味しいですね。